王先成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上饒尚美醫(yī)療美容整形

溶脂減肥是比較可靠的，通過(guò)溶脂手術(shù)能夠精確的針對(duì)每個(gè)部位來(lái)進(jìn)行瘦身，可以重塑身形，而且在此手術(shù)基本不會(huì)出現(xiàn)反彈情況，可以長(zhǎng)久保持，另外手術(shù)方法也比較安全，基本不會(huì)損傷血管以及肌肉組織。

張芬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長(zhǎng)沙科顏美整形美容

與專家的選用有關(guān)，吸脂手術(shù)是一項(xiàng)比較精細(xì)的項(xiàng)目，對(duì)醫(yī)生的要求比較高，一位技能精湛的醫(yī)師能把吸脂的后遺癥降至低。

趙章杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 合肥瑤海福華整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，吸脂手術(shù)發(fā)展至今，已經(jīng)是一項(xiàng)非常成熟的手術(shù)了，只要是選擇有資質(zhì)的醫(yī)院和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生操作，是很安全的，并且效果很好，因?yàn)槌赡耆说闹炯?xì)胞數(shù)量已經(jīng)恒定了，吸出后，只要不暴飲暴食，是很難在長(zhǎng)回來(lái)的。

趙建華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 長(zhǎng)沙亞韓整形醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院

第一：慢跑減肥法：慢跑的動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運(yùn)動(dòng)，并且減肥效果較好。因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中比較為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。第二：飲食減肥，比如香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。第三：“想抑制食欲，還可以把家中的桌布、餐具統(tǒng)統(tǒng)換成清淡、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的色彩有利于減輕食欲，讓你沒(méi)有吃飯的心情，從而達(dá)到抑制食欲的作用。藍(lán)色能平伏心情，令人的心理持續(xù)一種平靜的狀態(tài)。所以，廚房、餐具選用藍(lán)色的話，令消化系統(tǒng)變得緩慢，大大減低進(jìn)食的欲望，能有效控制食量。

歐陽(yáng)武 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 溫嶺市第二人民醫(yī)院整形外科

健康的減肥方法只有一個(gè)。是減肥和鍛煉。我不能吃油膩的東西也不能吃甜食。飲食以清淡為主。避免吃主食?？梢猿噪u肉、牛肉和魚(yú)肉。但是必須減薄。盡量用水煮。飯后30分鐘運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。跑步或爬樓梯。不堅(jiān)持就沒(méi)有效果。不能中途放棄。