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運動減肥方法 自由泳 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量。 2、每周最少要堅持3次 推薦閱讀：運動減肥有哪些方法  詳細(xì)>>

微晶磨皮是通過持續(xù)噴射微晶顆粒于皮膚表面，通過類似“砂紙打磨”的作用去除表層細(xì)胞，從而刺激角質(zhì)細(xì)胞和膠原蛋白再生，達(dá)到去除痤瘡疤痕及細(xì)小皺紋的作用。在臨床上，它可以有效地調(diào)理膚質(zhì)，改善皮膚粗糙、膚色不均、松弛老化等問題，同時還能促進(jìn)黑色素的排除，淡化斑點、黑眼圈等，而微晶磨皮的具體價格，和求美者所選擇的具體的治療方案有關(guān)。首先，要根據(jù)求美者的情況來確定微晶磨皮的手術(shù)方案。對于面部的毛孔粗大、皮膚粗糙、老年斑、曬斑、黑眼圈等問題，治療起來要方便一些，大概做幾個療程就可以；對于一些面部細(xì)紋、痘印等問題，微晶磨皮的治療強度要大，治療次數(shù)根據(jù)嚴(yán)重程度和恢復(fù)情況來確定，大概在4—6次，效果就會明顯；對于手術(shù)留下的疤痕，要根據(jù)疤痕面積的大小、凹凸的程度來調(diào)整微晶磨皮的強度、深度、層次，治療初期效果可能不是很明顯，但是經(jīng)過幾個療程后，效果會逐漸明顯起來。求美者皮膚問題越嚴(yán)重，微晶磨皮難度越大，治療次數(shù)越多，手術(shù)費用自然就會越高。其次，微晶磨皮是一種新型高深的技術(shù)，它對儀器操作人員的技術(shù)要求相當(dāng)高，熟練操作微晶磨皮術(shù)的醫(yī)生能準(zhǔn)確把握求美者的 詳細(xì)>>

抽脂手術(shù)的效果是比較好的，它具有很多優(yōu)點，能夠讓想要瘦身的人實現(xiàn)比較快速安全的瘦身，抽脂手術(shù)的創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，痛苦小，做抽脂手術(shù)最好是選擇正規(guī)醫(yī)院，選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生，這樣對于手術(shù)的效果才是有一定的保障的。 詳細(xì)>>

你好，大腳骨屬于拇外翻畸形的范圍，一般在出現(xiàn)輕微的情況下，可以使用矯形器進(jìn)行矯正治療，若情況比較嚴(yán)重的話，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。 詳細(xì)>>

如果是注射一次瘦腿針的話，那么效果是可以維持6-12個月左右的，如果想持續(xù)維持效果那么就需要定期進(jìn)行注射。這個周期時間為4-8個月左右，一般注射3-5次就可以定型了。 詳細(xì)>>