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建議你采取飲食加運動的減肥方式。飲食方面，遵循早上吃好，午餐吃飽，晚上少吃的原則。少吃高糖、高脂肪、高蛋白的食物，多吃清淡的蔬菜和瓜類，不吃或少吃零食，不要暴飲暴食。養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持愉快的心情，對減肥非常有益?？梢圆捎糜斡?、跑步、跳繩等有氧運動進行鍛煉。玩球類游戲等。另外，如果你對瑜伽感興趣，不妨多做。它不僅可以改善你的身體和形狀，還可以提高你的內(nèi)在修養(yǎng)，平靜你的心靈，凈化你的血液，保持內(nèi)分泌平衡?？梢猿远?、芹菜、蘋果、香蕉等。也可以每天喝幾杯普洱茶。每天盡量做30分鐘的有氧運動，對減肥比較好。 詳細>>

吸脂瘦腰手術(shù)效果比較好。吸脂瘦腰手術(shù)可以根據(jù)愛美人士的具體情況，吸出適量的脂肪組織，恢復手術(shù)后腰部會變得纖細。而且手術(shù)還可以塑形腰部，使腰部曲線更加優(yōu)美，術(shù)后不會出現(xiàn)皮膚松弛，不留疤痕，效果自然。如果術(shù)后精心做好護理工作，吸脂瘦腰手術(shù)的效果是可以長期維持的。術(shù)后護理方法有：術(shù)后盡量保持傷口清潔干燥，身體未完全恢復前避免劇烈運動，不吸煙不喝酒，飲食盡量清淡，不要暴飲暴食。 詳細>>

駝峰鼻整形手術(shù)的優(yōu)點是：只需一次手術(shù)即可完成；術(shù)后效果可以維持很長時間。缺點：手術(shù)費用比較高，手術(shù)是衛(wèi)生部二類手術(shù)，有一定的危害性，術(shù)后康復期比較長。 詳細>>

小腹贅肉要分不同情況，首先可以通過手去捏小腹皮膚，如果捏起來厚度很厚,說明是脂肪型，這時只能通過抽脂術(shù)或自身減肥術(shù)達到減少脂肪的效果。如果拉起來皮膚很松，說明伴隨皮膚松弛，這時單純做吸脂可能效果不太明顯，可以通過抽脂后經(jīng)過半年恢復期，再做一次腹壁整形手術(shù)，把多余皮膚去掉，這時才能拉緊小腹，減輕小腹贅肉。 詳細>>

做太陽穴自體脂肪填充手術(shù)可以有效改善太陽穴凹陷的情況，這項手術(shù)創(chuàng)傷比較小，而且手術(shù)之前醫(yī)生會進行麻醉處理，所以整個手術(shù)操作過程中基本不會有疼痛的感覺，不過選擇醫(yī)院和醫(yī)生的時候也需要慎重，不要選擇沒有安全保證的醫(yī)院，以及技術(shù)不過關(guān)的醫(yī)生操作，以免操作失誤導致疼痛感出現(xiàn)，而且也可能會出現(xiàn)一些風險。手術(shù)之后要認真做好護理，保持傷口清潔衛(wèi)生，避免感染發(fā)炎，不要用手揉搓傷口部位，認真按照醫(yī)生囑咐使用藥物，注意多休息，不要熬夜，飲食清淡。 詳細>>