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提臀主要是鍛煉臀大肌，臀大肌的最佳訓練動作是：負重下蹲、負重箭步蹲。后踢腿的強度比較低，比較適合做臀部減肥的輔助練習。建議先做4組負重下蹲，再做2組負重箭步蹲。下蹲每組做8-12次，箭步蹲每組做16次（做4次換一次腳）。練完休息2-3天，如此不用兩個月應(yīng)該就有效果。 詳細>>

你好，臉上雀斑多可以去美容醫(yī)院選擇做光子去雀斑手術(shù)，當時的效果是非常好的，但是它效果保持的時間不會太長，大概只有一年到兩年左右的時間，祝生活愉快。 詳細>>

中國人去韓國整形，價格比韓國人貴。而且你最好找正規(guī)的整形醫(yī)院，現(xiàn)在很多中國去韓國整形整殘了的望采納~ 詳細>>

您好！首先您要現(xiàn)在好的隆鼻材料，好的材料效果就非?？煽?，也安全，術(shù)后還非常自然。一般是沒有副作用的。希望我的解答讓您滿意！祝您健康快樂！ 詳細>>

你好，根據(jù)你的描述，女性的肌膚過黑，會影響女性的顏值，黑臉娃娃治療是一種可以讓肌膚恢復白皙的手術(shù)方式，在做黑臉娃娃治療后，要注意避免暴曬，做好護膚防曬工作，以免影響手術(shù)效果，希望我的回答可以幫到你。 詳細>>