做深蹲，高抬腿這是一類很有效的動作，但要堅持，一兩次是沒用的。1.平躺在床上2.兩腿并攏向上舉起，與身體成九十度，盡量的抬高臀。堅持15-30分鐘。第一次做的可以把手墊在臀下。想了解高抬腿，跑樓梯皆是很好的瘦腿運動 詳細(xì)>>
豐太陽穴的好處是怎么體現(xiàn)出來的?你好建議去外科就診，根據(jù)具體情況作出相應(yīng)的治療方案，可以用激光去除，術(shù)后注意多吃含維生素多的食物和水果，并可用蘆薈膠、維生素E涂抹，以淡化疤痕 詳細(xì)>>
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