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你好，以腳掌內側為重心，兩腳各走一直線的方法，可以對臀部、腳部肌肉進行很好的鍛煉，長期堅持這樣走路可以幫助提臀、挺背，同時也可以讓大腿到腳踝的線條變得更加修長。而且走路的時候盡量讓上半身靜止不動，通過下半身臀部、大腿等發(fā)力，在踏出腳步時膝蓋彎曲后伸直，腳跟先著地，進而帶動身體向前移動，這樣走起來不僅輕松自然，看起來精神面貌也非常好，對瘦腿也是很有幫助的。但是還是要根據(jù)個人的身體原因來看的，因為每個人的身體體質不同，所以每個人所適合的方式也不會一樣的。以上是我的回答，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。 詳細>>