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如果你想計劃減肥，給自己總結(jié)一下經(jīng)驗：吃早餐：一個雞蛋或者一杯低脂牛奶(胃墊著喝牛奶對身體有好處)，一個水果(雖然要看水果的種類，有些甜的水果也很辣，還有蘋果、香蕉等。都是推薦的)，而且如果想吃淀粉，可以加一兩片全麥面包。中餐：半個拳頭大小的土豆或紅薯(蒸)，一把水煮蔬菜，一個拳頭大小的豆腐或魚(補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有助于減肥)。晚餐：一份水果或蔬菜沙拉(雖然是沙拉，但是拌了沙拉醬的那種不會減肥，最好拌上橄欖油和檸檬汁，味道更好，有助于減肥)。以上是三餐法，還有一種是少吃多吃。 詳細(xì)>>

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這種美容方式，不僅可使鼻子變小，還可以縮小鼻孔，使得整個鼻子看起來更加自然漂亮?？s小鼻孔的術(shù)適合人群：1、鼻孔扁平者。2、鼻孔變形者。3、鼻孔肥大者。術(shù)前注意事項：1、手術(shù)前一定要確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎癥。2、手術(shù)前兩周內(nèi)，請勿服用含有阿司匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低。4、手術(shù)前不要化妝。5、女性要避開月經(jīng)期。 詳細(xì)>>