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你好，脂肪堆積。腹部一直是人體最容易堆積脂肪的部位，所以小肚子的出現(xiàn)對(duì)身材的外觀影響最大。展示這種纖腰的時(shí)候，偏偏一個(gè)鼓鼓的肚子影響了美觀。1.改變你的飲食習(xí)慣。吃完?yáng)|西后不要馬上坐下或趴著睡覺(jué)。最好一直站著。你可以選擇散步或者組織一些事情。這樣不僅可以減少脂肪堆積，還有助于消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持靜止，最容易形成腹部脂肪。2.配合運(yùn)動(dòng)。隨時(shí)搖呼啦圈或做仰臥起坐、伸展運(yùn)動(dòng)，可以逐漸消除腹部脂肪，讓腹肌變得更強(qiáng)壯，更難堆積脂肪。3.走路姿勢(shì)、坐姿要端正；走路時(shí)，抬頭挺胸，擺動(dòng)雙臂。一直把胳膊環(huán)抱在胸前，腹肌不行了，很容易突出。而且擺動(dòng)雙臂走路不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外精神。坐下的時(shí)候要保持背部挺直，不要彎曲或拉伸腹部，這樣可以鍛煉腹肌，使其變得結(jié)實(shí)，不容易松弛。腹部減肥的小技巧？ 詳細(xì)>>