衰老是每個人的生命長河中無法躲避的過程，整形美容技術(shù)雖然不能讓你永葆青春，但整形外科醫(yī)院的醫(yī)生應(yīng)用肌膚衰老做提升術(shù)卻可以延緩你的衰老步伐。皺紋消失的臉部重現(xiàn)年輕態(tài)。肌膚衰老做提升手術(shù)相比傳統(tǒng)的除皺手術(shù)而言，其手術(shù)的切口更加微創(chuàng)，一般肌膚衰老做提升手術(shù)的的切口都位于發(fā)髻線內(nèi)，做完肌膚衰老做提升手術(shù)而幾乎沒有什么疤痕，所以這對于一些擔(dān)心肌膚衰老做提升手術(shù)切口會在術(shù)后造成疤痕增生困擾的人來說，是一個不錯的選擇。肌膚衰老做提升術(shù)能保持多久期限？

一.肌膚衰老做提升術(shù)能保持多久期限

1、抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力。每天步行一小時或在短時間內(nèi)做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。

2、做增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉如練拉力器、瑜珈，這些訓(xùn)練能保持骨密度，防止骨骼衰老。

3、保持穩(wěn)定的理想的體重經(jīng)歷生育后，你的體重已經(jīng)不能和20多歲時相比，現(xiàn)在需要慢速和持久的減肥。

4、不急于起床早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。

5、飯后強(qiáng)迫自己運動15分鐘比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩(wěn)定的又一方法。

6、不要久坐據(jù)說久坐會坐出下垂的大PP，對心臟和血管也沒有好處。

7、服用Vc和Ve每天補(bǔ)充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種比較重要的抗氧化劑，聯(lián)合服用能減少血管壁上的有害堆積物。

8、補(bǔ)鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。

9、補(bǔ)充光纖素：這個時期女性經(jīng)常會有便秘、肥胖等苦惱。光纖素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

10、補(bǔ)充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。

11、駕駛時戴上安全防護(hù)設(shè)施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機(jī)，這些可以使你遠(yuǎn)離事故，保障青春。

12、建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活：性是高端的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會使你的真正年齡年輕1.6歲。

13、每天吃早餐：它能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它良好包括谷類食物、水果、奶制品。

14、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續(xù)鞏固你20歲時打下的免疫基礎(chǔ)。

15、每晚按時睡覺良好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡7～8個小時。

16、養(yǎng)只狗，陪它散步狗的主人血壓低，膽固醇也低，心理狀態(tài)好，總能保持更長的青春。

如何讓面膜的功效提升10倍，可以有效的保持肌膚的水潤?這里小編就給大家分享一些好方法~

二.保持肌膚水嫩，讓面膜功效提升10倍的方法是什么？

1、敷面膜前的準(zhǔn)備工作要做好

First：敷面膜前做好皮膚的清潔工作。卸妝、洗臉，如果感覺比較近皮膚表層有些死皮，可以去下角質(zhì)。這樣更利于面膜的吸收。

三.怎樣保持肌膚光亮解決各種肌膚問題

1、用潔凈力強(qiáng)的洗面乳，仔細(xì)清潔T字部位。

2、為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面能去油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。方法：洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細(xì)清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位。長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。

干性皮膚：注意保濕滋潤

四. 保持肌膚狀態(tài)不要陷入四個誤區(qū)：

1、經(jīng)常過度的按摩：細(xì)微的臉部按摩當(dāng)然對肌膚有益，但是按摩的輕重、速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉的紋理，手法錯誤的結(jié)構(gòu)就是導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋。因此，按摩時一定要順著肌肉光纖的走向，進(jìn)行柔和細(xì)致的運動，特別是眼睛周圍的肌膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。所以，按摩不能過度。

2、肌膚疲勞時敷面：當(dāng)肌膚在烈日下暴曬或熬夜睡眠不足時，千萬不要敷面，因為敷面具有刺激性，當(dāng)肌膚疲勞憔悴時進(jìn)行敷面，反而會造成肌膚負(fù)擔(dān)，使臉部肌膚更加緊繃，想解決肌膚疲倦的良好方法是使用精華素，會快速提升肌膚的生機(jī)和活力，良好可以做一下肌膚的水療項目。

3、過度擦抹的習(xí)慣：用力的擦抹肌膚或用磨砂膏來清潔面龐，只會刺激皮膚的消弱角質(zhì)的功能，使肌膚更加干燥。如果磨砂后再擦上化妝水，刺激就會更大，其實，要徹底清潔肌膚只要用溫和的潔面乳就可以了。

4、擠壓暗瘡和粉刺：擠壓暗瘡只會在臉上留下瘡疤，處理不好甚至?xí)斐蔁o法彌補(bǔ)的凹洞、疙瘩，保持臉部的肌膚干爽，才是避免粉刺生長的較好辦法。

保持肌膚狀態(tài)不要陷入四個誤區(qū)!不要經(jīng)常過度按摩，不要在肌膚疲勞時敷面，不要養(yǎng)成過度擦抹的習(xí)慣，不要擠壓暗瘡和粉刺。（編輯3001）