許多求美者想要一個(gè)纖細(xì)苗條的身材，但是盆骨前傾會(huì)導(dǎo)致身材不那么好，甚至是看起來(lái)很別扭。盆骨前傾是很多人的痛，有些求美者想要改善這個(gè)問(wèn)題。那么，怎么判斷盆骨前傾呢？

一、什么是盆骨前傾？

當(dāng)仰臥時(shí)，恥骨低于髂前上棘，被稱(chēng)之為骨盆前傾。引起骨盆前傾的動(dòng)作有——仰臥時(shí)未協(xié)調(diào)動(dòng)用核心力量致使骨盆向下偏離軀干下背脊椎的彎曲度加大并離開(kāi)墊子很大空間足以穿過(guò)一只手掌，另外，長(zhǎng)期穿高跟鞋也易導(dǎo)致骨盆前傾

二、怎么判斷盆骨前傾？

1、在睡覺(jué)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間仰面很難。

2、站立的時(shí)候，身體有些前傾，會(huì)出現(xiàn)腰痛，并習(xí)慣性的捶腰。

3、站立的時(shí)候，容易不自覺(jué)靠著墻。

4、坐在椅子上，會(huì)不自覺(jué)地把腿盤(pán)起來(lái)。

5、走路的時(shí)候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同。

6、雖然沒(méi)掉牙齒，但嘴卻是歪的。

7、稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出汗。

8、走路的時(shí)候，容易O型腿或膝蓋向外屈。

9、雖然不困，卻經(jīng)常打哈欠。

10、雖然不疲倦，但眼睛卻睜不開(kāi)。

兩項(xiàng)以上，骨盆歪斜的可能性就很大，項(xiàng)目多達(dá)8-10項(xiàng)，骨盆可能歪斜到影響自律神經(jīng)了。