我們平常吃的蔬菜瓜果中有不少具有美白淡斑的效果，有人會問了，點陣祛斑術可以撐多久「點陣祛斑維持時間有多久」？吃西紅柿確實具有一定的淡斑效果，不過也不是較好的，只能說是有利于淡斑，尤其是生吃，不去皮的那種吃法，是有助于改善膚質的。不過想要完全點陣祛斑還是選擇更加專業(yè)的方法好。

田七點陣祛斑的服用方法：1、在每天夜晚睡覺之前舀一小勺田七粉，約為2-5克左右，倒入一杯溫牛奶中，攪拌均勻后喝下。2、或者將同樣量的田七粉倒入溫開水中，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻后喝，也有同樣的點陣祛斑效果。

點陣祛斑的注意事項：1、睡覺與飲食對皮膚很嚴重，更加是睡覺，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的現(xiàn)象下，皮膚才會光彩照人。同期要多喝水、多喝湯，多吃水果，固然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。2、夏季應適當補充糖分，因為腎、肝、脾等臟器都必要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

這些用生姜點陣祛斑的方法，看起來簡單又有效。所以，以后不要再盲目的選擇點陣祛斑的方法和產(chǎn)品了。選擇一種適合自己的點陣祛斑方法，點陣祛斑的效果才會達到較好，生姜點陣祛斑的方法趕緊學起來。

當然如果臉部有很嚴重的斑點時，還是建議去專門的點陣祛斑機構或者醫(yī)院，讓醫(yī)生做專業(yè)嚴謹?shù)闹委煼桨?，針對性的去除不同的斑點，從而抑制斑點的再生和復發(fā)。早日擁有自己想要的干凈面部。

(4)應盡量減少外出曬太陽或應加強防曬，包括撐遮陽傘、戴帽子或外涂防曬霜等。（編輯3001）