現(xiàn)在生活的不斷提高很多人也會注重牙齒的美觀，牙齒的美觀也是會影響到一個人的顏值、氣質(zhì)、形象，這些雖然都是比較外在的東西，但是很多愛美人士都會想要讓自己能夠變得更完好一點。很多比較喜歡抽煙、喝咖啡、吃色素比較沉著食物等等這些都是會讓牙齒變黃，那么用什么樣的辦法才能讓牙齒呢，下面我們就來看看吧。

牙齒美白的方式有哪些呢?

1.洗牙是可以很好的清潔口腔的方式，我們都知道牙齒上面始終是會殘留是一些食物殘渣在牙縫里面，洗牙是可以很好的清潔牙縫的殘渣，而且洗牙還是可以保持我們牙齒的健康，對于牙齒美白的效果可能不是非常強(qiáng)烈，但是還是會有一定的美白牙齒的效果，并且是會牙齒健康的保護(hù)。

2.冷光美白是可以有效的美白牙齒，是運用一種高濃度的過氧化氫來分解牙齒上面的色素，然后達(dá)到美白的效果，但是很多時候我們都知道運用這些物質(zhì)始終是會造成牙齒的酸軟、咀嚼能力下降等，但是這些都是可以過一段時間之后就能夠恢復(fù)正常的，所以不用擔(dān)心。

3.超聲波潔牙也是可以達(dá)到美白牙齒的效果，是運用一種高頻率的聲波把牙齒上面的污質(zhì)擊碎，然后用潔治機(jī)產(chǎn)生的水霧把牙齒上面的污質(zhì)沖刷下來，達(dá)到美白牙齒的效果。超聲波潔牙是和洗牙方式非常相似，但是如果牙齒污質(zhì)比較多的情況下還是會建議用超聲波潔牙會比較好，洗牙只是比較適合牙齒輕微變黃的人群。

牙齒美白的方式是有很多種的，但是比較主要的還是我們在日常的生活中注意自己的口腔衛(wèi)生，每天都需要早晚認(rèn)真刷牙，吃完飯之后用漱口水清潔口腔，定期的洗牙也是對牙齒的有一定的好處，還有我們在飲食方面也是需要注意的，所以牙齒美白不光是用這些美白方式就能夠美白的，也需要在平常的生活中多注意一下。