【麻雀三粉粥】麻雀2只去毛雜洗凈，取肉切碎炒熟，放少許酒略烹，加適量水、蔥段，同綠豆粉、花生仁粉、核桃仁粉各20克煮成粥，空腹食用。

功效：補(bǔ)腎健脾烏須發(fā)，通經(jīng)益氣潤肌膚。

【抗皺美顏粥】何首烏、熟地黃各25克研成細(xì)粉，去核紅棗、粳米、薏米各50克，一同入鍋加水煮成粥，加入25克冰糖粉攪勻食用。

功效：補(bǔ)精養(yǎng)血，豐肌潤膚，抗皺美顏。

【合歡花粥】合歡花、益智仁、當(dāng)歸、熟地黃、何首烏各15克，一同人鍋加水煎煮，取液2次，用藥液加100克粳米煮成粥，加人適量精鹽、味精調(diào)味食用。每日1劑，分2次吃完，7劑為一療程，停服3日后可進(jìn)入下一個療程。

功效：補(bǔ)血潤膚，和胃養(yǎng)腎，祛皺駐顏。

【香蕉潤膚奶糊】香蕉6個去皮切塊，與200克麥片、100克葡萄干、250克鮮奶共入鍋，小火煮成糊，加50克蜂蜜攪勻，早、晚各食100克。

功效：久食潤膚去皺。

【雙仁奶糊】去皮甜杏仁、核桃仁各150克炒熟，黑芝麻、白芝麻、糯米各100克，牛奶250克，首先將糯米用溫水浸泡30分鐘，再與各原料合在一起搗成糊，用紗布濾汁，將60克冰糖與水煮沸，再倒人糊中攪勻，撒上適量枸杞子、果料，文火煮沸，冷卻后食用。每日早、晚各食100克。

功效：抗衰消皺，潤膚養(yǎng)顏。

【仁菊美顏糊】去皮桃仁、甜杏仁、核桃仁各100克，炒熟，與200克白菊花一起研成細(xì)粉。每日2次，每次25克，用蜂蜜、開水調(diào)成糊飲用。

功效：滋潤肌膚，消皺美顏。