食療美容的內(nèi)涵

食療美容是以中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合，利用天然食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分和特殊作用，以“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，表里通達(dá)”的手段使人健康美麗的一種方法。它使人仍在享受天然美味的同時(shí)，既可調(diào)整生理功能，為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)而使肌膚健美，又可針對(duì)所患病癥進(jìn)行飲食調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，固本強(qiáng)身。食療通過(guò)改善不良的身體狀況和皮膚狀態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康和美化容貌的目的。食療美容產(chǎn)品全部取材于天然食物，這是其他任何美容方法和手段以及化妝品所不能比擬的。

食療美容方法

食療美容法包括孕育健美寶寶食療法、內(nèi)調(diào)美容法和外養(yǎng)美容法。科學(xué)是人一生健康、美麗的根本，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是輔助手段。因此，要想一生健康、美麗，就要從孕育階段開(kāi)始。

食療美容的科學(xué)性

顏面的靚麗，形體的健美，都與飲食營(yíng)養(yǎng)緊密相關(guān)。皮膚的美麗是人體健康狀況的外在表現(xiàn)，健康的人自然會(huì)容光煥發(fā)，充滿活力，皮膚紅潤(rùn)、白嫩，有光澤，富有彈性。如患有營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、失眠、便秘、肝病、心臟病、肺病、腸胃病、脾臟病、腎病等疾病，其顏面所顯現(xiàn)出來(lái)的也必然是一副病態(tài)，任何化妝品都掩蓋不了這種病容。食療美容就是通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)，既有利于補(bǔ)充人體健康和美容所必需的營(yíng)養(yǎng)素，又可防治各種不利于人體健康和美容的各種疾病。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、水、氣等，是人體健康和顏面美所必需的營(yíng)養(yǎng)素。無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)不良，還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都會(huì)影響健康和美麗。因此，膳食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)素的攝取平衡，是美容健體的重要基礎(chǔ)。如果不注意飲食調(diào)節(jié)，日常生活中節(jié)食、偏食、挑食、暴飲飽食等都會(huì)影響食物中營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，造成某種營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏或超量，就會(huì)使人體的抵抗力下降，出現(xiàn)乏力、頭暈、疼痛、瘙癢等癥狀，皮膚也會(huì)失去紅潤(rùn)、白嫩、光澤，變得蒼白無(wú)華、粗糙、脫屑，產(chǎn)生皺紋，還易產(chǎn)生濕疹、痤瘡、雀斑、腫脹、瘡癤、潰瘍等癥。

總之，水是保持肌膚健美的主體要素，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物是身體健美的基石，維生素、礦物質(zhì)、纖維素是美膚駐顏的調(diào)節(jié)劑。在粗細(xì)混食、葷素結(jié)合、干稀搭配、合理飲食、平衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，選擇具有獨(dú)特功效的食物適時(shí)正確地調(diào)養(yǎng)，可以達(dá)到美容駐顏、減肥壯體、抗衰延壽的目的。