面容灰暗食療方

面色灰暗源于腎氣不足，陰液虧損。尤其早上起床，發(fā)現(xiàn)眼圈發(fā)黑，面色晦暗，更說明腎臟負擔(dān)太重。面色暗黃，源于脾胃虛弱，血虛氣衰。皮膚褐黑不白哲，要減少食鹽和純糖的食用量。應(yīng)食鴨肉煮栗子、蘿卜煮肉湯、白菜她豬腰子湯、冬瓜、竹筍、蘿卜、大白菜、豆制品等。這些食物里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入人體后通過氧化還原的方式可潔凈血液和皮膚，同時還能降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。常食蜜源花粉做的食品可消除面部黑斑，使容貌嫩白。常食含桃花成分的食品，可祛除肝氣不舒、血行不暢所致的面容灰暗。

【栗子燉白菜】栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后食用。

功效：因鴨湯能滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，所以，常吃能使皮膚變得白嫩。

【佛手筍尖】嫩筍200克，佛手20克，生姜10克，切片，放砂鍋中加水適量，煮透，加鹽、味精適量調(diào)勻，冷腌24小時后食用。功效：具有健脾益氣、疏肝解郁的作用，常食可改善或消除婦女顏面部的蝴蝶斑。

【潤膚紅顏酒】蜂蜜、酥油各50克，溶化后加入1500克白酒，攪拌均勻裝瓶;核桃仁、去核紅棗各60克，甜杏仁20克，當(dāng)歸30克，同搗碎研粉，放入酒中，密封浸泡半月即可飲用。每日早、晚各飲30克。

功效：益精潤膚，養(yǎng)肝補腎。常服可使面色紅潤，光亮且富有彈性。