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美背那么重要，在修煉之前，首先要弄清楚性感美背的標準到底是什么，然后才能進行有針對性的訓練，這樣才不會偏離美背的方向。通常說來，漂亮、性感的背部從整體看上去要挺直且有曲線，既要有適度的肉感來展現(xiàn)身材的豐滿，也要有美麗的肩胛骨來凸顯骨感。具體來說，要修煉出性感迷人的美背，至少要滿足以下三個重要的條件：
1、背部骨內(nèi)要勻稱。如果背部贊肉太多，就會顯得背部很渾圓，給人過胖的感覺；如果背部肌肉很壯實，看起來則“虎背熊腰”；太瘦的話又會成為“白骨精”。
2、背部肌膚要光滑。不能有暗瘡、皰痘或疤痕之類的，皮膚看起來光滑細膩，且毛孔微細，沒有太重的汗毛。如果不光滑，背部的性感和美麗就會大打折扣。
3、后背的柱溝看起未明顯，肩下骨不要太突出，肩部與臀部的比例適當，能顯出腰部的起伏和彎曲。這一點尤為重要，因為背部的美不是孤立存在的，與腰部、臀部相得益彰更能村托出背部曲線。
背部雖然不在自己的“視野”范圍內(nèi)，但在別人的肉眼中，性感的背部卻是一道比較美的風景。要做比較動人的你，怎能忽略美背的修煉呢！
可以的哦，建議先來醫(yī)院面診一下
還在恢復期間，注意飲食
一方面是醫(yī)院，一方面是醫(yī)生，還有就是術(shù)式
基本一次能做好不需要再次修復
未成年不建議做哦！
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