女性都希望輕輕松松減去贅肉，只瘦想瘦的位置，打造完好的曲線，擁有纖細(xì)的大美腿。女生瘦大腿比較有效的方法?

如何一周內(nèi)瘦大腿(Thin thigh)?看看下面屬于哪一類型的胖腿，用對(duì)方法，才能變細(xì)腿。腿粗分三種類型一，腿粗就是一般的胖，腿部都白白胖胖地并不結(jié)實(shí)，腿部肌膚非常松垮，就是人們時(shí)常說(shuō)的橘皮紋路。

另外，腿粗是看起來(lái)壯，大腿部肌肉很結(jié)實(shí)，許多人小腿位置有一塊肌肉，大腿也不是很垮，只是稍微粗狂。

然后，腿粗的原因是浮腫，因長(zhǎng)期久坐或者長(zhǎng)時(shí)間站著造成大腿部腫脹，尤其是經(jīng)常吃外食、工作環(huán)境溫度較低的辦公人員。想超短時(shí)間瘦大胖腿比較有效的方式比較直接的方式是腿部吸脂術(shù)，其實(shí)就是抽走大量的脂肪，人體內(nèi)脂肪數(shù)量是固定的，愛(ài)美人士只要不暴飲暴食，這樣塑身減肥效果就能夠長(zhǎng)期保持。亦或運(yùn)動(dòng)減肥，很多人會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)練出大塊肌肉，實(shí)際上適量的鍛煉就能夠加快脂肪融化，有塑形修身的作用。

適合減脂的運(yùn)動(dòng)(Fat reducing exercise)有快跑、慢走、爬上、瑜伽、跳操等。每星期鍛煉3-5次，每次1小時(shí)左右即可。

另外均衡規(guī)劃膳食上，第一步要對(duì)自己身體有個(gè)清楚的定位和認(rèn)知。

不能只期望自身重量大幅度下降，應(yīng)該循序漸進(jìn)，正常保持1個(gè)月左右，在繼續(xù)減少自身重量。膳食上，不可以用一些水果替代主食，瓜果糖分比例及其高，反而會(huì)造成肥胖。之后：看完上文針對(duì)瘦大胖腿的分享后，實(shí)際上知道了正確科學(xué)的瘦腿方式，瘦大胖腿并不是想象中的那么困難，但是條件是以上所述方法要長(zhǎng)久堅(jiān)持才能夠顯著的作用，另外一個(gè)方面合理規(guī)劃飲食 。

總之希望所有想減肥瘦腿部的女孩子們，學(xué)會(huì)了上面瘦大腿方法，正確的應(yīng)用起來(lái)，很快就能夠達(dá)到理想的身材。瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么?要注意減肉肉是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)過(guò)，美眉們需要將良好習(xí)慣堅(jiān)持下去，才能有健康又稱心的重量。