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在這方面,你可以在沒(méi)有氧氣和有氧氣的情況下減肥。有有氧慢跑、跳繩、騎自行車(chē)、快步走等等。比如慢跑40分鐘,一周3到5次是減肥和瘦腿的合適方式。如果只是需要慢跑,可以一起走。完全無(wú)氧下蹲,不要提前負(fù)重。蹲著等于挺直背,畢竟是蹲著。做3組20個(gè)或更多。組間休息1分鐘以內(nèi)。深蹲可以塑到腿部。
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Q:已解決1個(gè)回答瘦臀部術(shù)后該如何護(hù)理呢
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Q:已解決3個(gè)回答瘦臀部如何效果更好
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Q:已解決2個(gè)回答臀部整形術(shù)后恢復(fù)快不快
其它問(wèn)答
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A:
金載勛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京鼻祖整形醫(yī)療美容診所
臀部吸脂是一種不錯(cuò)的瘦臀部的方法,臀部吸脂可以幫助求美者減少臀部堆積的脂肪,它需要在求美者臀部進(jìn)行微創(chuàng)切口,然后將吸脂導(dǎo)管插入求美者臀部脂肪層,然后利用負(fù)壓設(shè)備產(chǎn)生的負(fù)壓將求美者臀部堆積的脂肪吸出,臀部脂肪抽吸要根據(jù)畸形的形態(tài)而制定相應(yīng)的方案,計(jì)劃性分步抽吸。臀部吸脂能有效改變脂肪堆積問(wèn)題,解決臀部的脂肪難減的問(wèn)題。臀部吸脂采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪??焖偃コは露嘤嘀荆粌H能夠瘦身,而且還能塑形,使曲線更為優(yōu)美。
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Q:A:
權(quán)道允 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國(guó)IVE愛(ài)膚愛(ài)福整形外科醫(yī)院
臀部曲線的完好是每一個(gè)女人都想擁有的,睡前瘦臀運(yùn)動(dòng)據(jù)介紹,這個(gè)運(yùn)動(dòng)可消除臀部上方肥肉,鍛煉腿肌,令臀部變得更挺,是減肥愛(ài)好者中比較流行的一種拉伸運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗荚谟?xùn)練臀部和腿后肌。俯臥,雙手屈曲托頭部,腳尖伸直。臀部用力,邊吐氣,邊盡量抬高其中一只腳,腳要保持伸直,靜止1秒鐘。再回到前一個(gè)動(dòng)作,依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續(xù)做15次~20次。注意不要勉強(qiáng)扭動(dòng)臀部抬腳,因這樣可能會(huì)造成腰痛,也不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。抬腿時(shí)應(yīng)同時(shí)收縮腹部肌肉。
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Q:A:
金翰成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 滄州靜港整形醫(yī)療美容醫(yī)院
瘦臀可以選擇吸脂的方法,效果是比較不錯(cuò)的,減肥吸脂手術(shù)能夠快速有效的去掉腹部多余的脂肪,減少皮下脂肪細(xì)胞的數(shù)量,也不會(huì)對(duì)身體造成太大的損傷,而且也不會(huì)留疤痕,不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,術(shù)后的皮膚也會(huì)比較平整。
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Q:
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A:
劉桂蓮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京邦定整形醫(yī)學(xué)美容
臀部吸脂整形費(fèi)用大概需要10000-30000元左右,但所需要的具體費(fèi)用主要跟求美者自身以及選擇的醫(yī)院、醫(yī)生有關(guān),如果求美者臀部的脂肪比較多,那么需要吸脂的難度也會(huì)加大,則費(fèi)用自然會(huì)高些,而正規(guī)的公立醫(yī)院價(jià)格一般會(huì)高于普通醫(yī)院。