膠原蛋白是皮膚主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，用來鎖住水分、支撐皮膚。但隨著年齡的增加，我們體內(nèi)產(chǎn)生的膠原蛋白會(huì)越來越少，膠原蛋白對皮膚的支撐作用逐漸減弱，皮膚就會(huì)慢慢出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，之后形成皺紋。那么怎樣才能防止皮膚的松弛和下垂呢?不用著急，跟著學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容，可以幫你有效防止皮膚的松弛下垂。

1、環(huán)境與生活方式

雖然皮膚松弛下垂，是老化的比較終結(jié)果，但有研究指出，某些生活環(huán)境和生活方式可加快膠原蛋白的降解過程，從而使皮膚過早的出現(xiàn)松弛和下垂。目前，專家認(rèn)為，比較可能導(dǎo)致皮膚松弛下垂的元兇是陽光損傷和吸煙。因此，防止皮膚松弛下垂比較直接的方法就是每天涂抹防曬霜，并遠(yuǎn)離香煙。

2、美容產(chǎn)品與美容治療

目前，許多美容產(chǎn)品中得成分，例如維生素C、氨基酸和肽，都有助于刺激局部膠原蛋白的產(chǎn)生。另外，在皮膚下注射膠原蛋白也達(dá)到改善皮膚松弛下垂的作用。激光治療則主要是通過對皮膚的輕微損傷，來刺激皮膚自身產(chǎn)生更多的膠原蛋白，從而達(dá)到緊致光滑皮膚的目的。

3、某些食物也可以促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，但用糖加工過的食物可導(dǎo)致內(nèi)部炎癥，從而影響膠原蛋白的產(chǎn)生。因此，可選擇含有大量的Omega-3脂肪酸的食物，如魚或堅(jiān)果等，可減少皮膚炎癥，促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。

皮膚出現(xiàn)松弛下垂，甚至形成皺紋是衰老的表現(xiàn)，其根本的原因在于體內(nèi)膠原蛋白的減少。之后，專家建議，防曬，選擇健康的生活方式和飲食習(xí)慣，以及選擇正確的美容產(chǎn)品和美容治療，都可以有效防止皮膚的松弛和下垂。