膠原蛋白有哪些美容作用?膠原蛋白存在于人體皮膚、肌肉、頭發(fā)等地方，一般皮膚出現(xiàn)老化，就是因為膠原蛋白的流失，同時也讓越來越多的愛美者重視起膠原蛋白的美容作用。

膠原蛋白的美容作用是讓皮膚飽滿濕潤，因為它有很強(qiáng)的保濕作用。膠原蛋白是保持年輕的利器，但并不是所有的膠原蛋白都能被人體吸收，比普通膠原蛋白有更強(qiáng)的滲透、保濕和修復(fù)功能。

(1)膠原蛋白的美容作用

年輕的皮膚看起來光滑，飽滿，柔軟，有彈性。其中一個原因是，人類真皮中有兩種物質(zhì)：膠原蛋白和彈性纖維，這兩種物質(zhì)在人年輕時處于較好狀態(tài)。但在25歲過后，人體內(nèi)膠原蛋白的流失開始加速，供給不足。此外，紫外線輻射和體內(nèi)氧化會破壞膠原結(jié)構(gòu)，使其失去原有的彈性，這是皺紋和面部皮膚松弛較早出現(xiàn)的原因。

膠原蛋白在人體皮膚中起著非常重要的作用，它有很好的支撐力，就像鋼結(jié)構(gòu)支撐皮膚組織一樣，能讓皮膚看起來很豐滿。此外，它還具有很強(qiáng)的吸收周圍環(huán)境水分的能力，具有非常顯著的保濕效果。

(2)如何緩延膠原蛋白流失

些膠狀食物，如牛筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、軟骨等，含有膠原蛋白，對這種物質(zhì)的吸收和補(bǔ)充一定有美容幫助，但是不適合經(jīng)常吃。

還要注意防曬，皮膚科認(rèn)為，90%以上的皮膚老化是由不適當(dāng)?shù)年柟庹丈湟鸬摹?

其次，我們應(yīng)該均衡飲食，尤其是含有抗氧化劑的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，多飲紅酒和茶，可以保護(hù)皮膚中的膠原蛋白。

之后，別忘了避免吃高脂肪食物，那些高熱量、高脂肪的食物，尤其是油炸食品，容易產(chǎn)生自由基，加速衰老。盡量少吃這種食物，就減少黑斑、皺紋等的風(fēng)險。

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