我們都知道，水是生命之源，它也是我們肌膚美麗的第一要素。我們的肌膚就像田地一樣，不能缺少水的灌溉，假如皮膚缺水，就會發(fā)生一連串的問題。肌膚的水循環(huán)不順暢，使肌膚的新陳代謝減慢，提供肌膚營養(yǎng)的血管委縮，表皮細胞活力衰弱，皮下脂肪降低，膠原蛋白、彈性蛋白等外流，之后可發(fā)生臉部皺紋的發(fā)生。缺水是表象，水的惡性循環(huán)才算是根源。肌膚水循環(huán)系統(tǒng)不順暢，肌膚則產(chǎn)生干、脫皮、假性皺紋等現(xiàn)象。若不給與及時性補水保濕，暢通肌膚的水循環(huán)系統(tǒng)，則產(chǎn)生肌膚水的惡性循環(huán)，肌膚由干、脫皮變松弛、下垂，假性皺紋轉(zhuǎn)變成真性皺紋，肌膚產(chǎn)生嚴重老態(tài)、病態(tài)現(xiàn)象。那么，皮膚缺水應(yīng)該怎么辦呢?我們應(yīng)該如何做好日常補水保濕工作，我們一起來了解一下。

一、應(yīng)對方法

1、面膜

面膜補水肯定是方便快速的方法,選擇適合自己的面膜,每日都堅持補水保濕,那般你肌膚看上去會水水嫩嫩的。

2、睡眠

每日優(yōu)質(zhì)充分的睡眠時間是什么都比不了的,一定要美美的睡覺,肌膚才會水水的。不能認為熬一晚上沒事的,之后睡回來就就行了,不能抱這種念頭,不然你的肌膚不會好到哪去的。

3、飲水

每日要喝6到8杯白開水,牛奶,飲料不算,不能直到口渴時才喝水,倘若口渴時,就表明你身體已經(jīng)很缺水了。

二、飲食療法

1、特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油中帶有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護肌膚,也可以維護保養(yǎng)心臟的健康,對身體指甲和頭發(fā)也非常好。

2、鮮棗

鮮棗帶有很多的維生素C,它是一種合理的抗氧化劑,不但能保持肌膚的彈性,還能抑止與阻隔肌膚黑色素的形成。肌膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平常多吃一些含有維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

3、堅果

堅果含有維生素E,這是一種合理的抗氧化劑,可避免體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,避免肌膚太早產(chǎn)生老年斑(壽斑);也可合理地阻止褐色素在肌膚中沉積,避免面部產(chǎn)生褐色斑紋、斑塊;維生素E還有著推動細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復(fù)肌膚彈性的功效;果仁中帶有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對推動毛發(fā)、指甲生長,防止掉發(fā)、太早白發(fā)和避免皮膚干燥粗糙、太早衰老均有著非常大的功效。