從小我們就被灌輸養(yǎng)成好習慣的觀念，因為壞習慣會導致疾病。當然，這種常見的脫發(fā)病也不例外。只有養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效預防脫發(fā)。那么，導致脫發(fā)的壞習慣有哪些?

1、節(jié)食

“要么瘦，要么死”、“胖子沒前途”等流傳度非常高的話語是當今審美觀的一個折射，生活在一個以瘦為美的社會，節(jié)食減肥成了許多人的日行程之一，但是，節(jié)食過度會導致營養(yǎng)攝入的不足，導致頭發(fā)無法得到生長所必須的各種養(yǎng)料，從而導致脫發(fā)的發(fā)生。

2、吸煙

在部分人眼里，吸煙不僅僅是一種習慣，甚至還是時尚的代表，于是乎，吸煙大行其道。殊不知，每天吸煙，嚴重脫發(fā)的風險性會大大提高，吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或?qū)е麓萍に卦黾樱瑥亩鴮е旅摪l(fā)的發(fā)生。

3、束發(fā)

束發(fā)是百變發(fā)型的基礎(chǔ)，很多人為了追求發(fā)型的改變，或者更利索，往往會束發(fā)，但是，束發(fā)會使頭皮長時間受到壓迫，容易導致嚴重脫發(fā)的出現(xiàn)。

4、換季

有人也許會驚詫，換季怎么會是不良的生活習慣，的確，換季不是不良的生活習慣，但在換季的時候不對頭發(fā)加以特別養(yǎng)護就很容易導致脫發(fā)的發(fā)生，在換季時，頭發(fā)受到的外來影響比較大，此時應(yīng)加強頭發(fā)護理。

導致脫發(fā)的壞習慣就有上面幾種情況，現(xiàn)在的生活環(huán)境競爭非常激烈，所以，人們的精神壓力也相應(yīng)變得非常高，但精神壓力越大，脫發(fā)的風險就越高，特別容易出現(xiàn)斑禿。對于嚴重性的脫發(fā)，植發(fā)是個不錯的選擇。