很多人都有脫發(fā)經(jīng)歷，尤其是年輕的姐妹們。濃密的頭發(fā)意味著美麗，如果頭發(fā)逐漸脫落，美麗就會(huì)離得越來(lái)越遠(yuǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般每天掉發(fā)數(shù)量達(dá)到120根及以上才算脫發(fā)，僅僅是梳頭發(fā)時(shí)掉幾根不算脫發(fā)哦。當(dāng)然，還可以檢查中分時(shí)白色頭皮的寬度超過(guò)5毫米說(shuō)明脫發(fā)較嚴(yán)重;如果揪起一小撮頭發(fā)，慢慢順著頭發(fā)往下捋，每捋一次都要掉好幾根，說(shuō)明頭發(fā)脫發(fā)較嚴(yán)重。

不同的人脫發(fā)的原因不盡相同。很多人是因?yàn)轭^皮出油多導(dǎo)致的脫發(fā)，俗稱(chēng)脂溢性脫發(fā)。頭皮出油多，毛囊容易堵，且滋生大量的馬拉色菌，馬拉色菌會(huì)攻擊毛囊，導(dǎo)致毛囊萎縮、脫發(fā)。怎樣才能減輕掉發(fā)?

1、注意洗發(fā)水的清潔力和殺菌消炎能力，建議脂溢性脫發(fā)別挑含硅油的洗發(fā)水，同時(shí)看洗發(fā)水成分有無(wú)殺菌控油成分，比如迷迭香提取物、雪松提取物等。

2、頭皮干燥，缺乏營(yíng)養(yǎng)也容易導(dǎo)致脫發(fā)。如果不給頭發(fā)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而脫發(fā)。建議別選含硅油的洗發(fā)水，同時(shí)注意搭配滋養(yǎng)滋潤(rùn)型的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，比如洗發(fā)水成分含有月桂、茶樹(shù)精油等，能促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充頭皮營(yíng)養(yǎng)。

3、精神壓力大也容易脫發(fā)，比如高三黨、考研黨，找工作的畢業(yè)生，做項(xiàng)目趕計(jì)劃的腦力勞動(dòng)者等，壓力過(guò)大，精神緊張，頭皮的毛細(xì)血管持續(xù)收縮，頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，很容易脫發(fā)。

4、盡量保持平靜的心情，平常多按摩頭皮或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，多散步讓自己放松。還可以在熱水中滴幾滴自己喜歡的精油，慢慢做深呼吸，讓自己鎮(zhèn)定，放松心情。

怎樣才能減輕掉發(fā)?看了以上幾點(diǎn)你應(yīng)該有所了解了。主要就是平時(shí)多注意，作息時(shí)間要把控好，以及注意洗發(fā)水的應(yīng)用。