對(duì)于天生黑眼圈的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注意規(guī)律的生活規(guī)律和均衡的飲食，還有一些方法可以幫助改善。平時(shí)忙碌的人應(yīng)盡量找機(jī)會(huì)躺下休息，改善眼周血流狀況。晚上，溫敷按摩眼部，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。如果白天眼瞼有腫脹，可以用冰敷收縮血管，消除腫脹。

天然黑眼圈在選擇保養(yǎng)品時(shí)，可以使用保濕眼霜來(lái)改善干燥現(xiàn)象。含有果酸、酵母酸、L-維生素C、維生素K等美白除皺成分的保養(yǎng)品也有一定效果。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)病情嚴(yán)重情況，開(kāi)一些脫色藥，如杜鵑酸、對(duì)苯二酚、維生素A等，抑制色素活性。

天生黑眼圈的飲食治療

1、雞蛋

因?yàn)殡u蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，所以經(jīng)常吃雞蛋和增加蛋白質(zhì)攝入，可以有效緩解黑眼圈的形成。生雞蛋不易消化，還含有細(xì)菌，所以建議吃煮雞蛋。

2、紅棗

女性多吃紅棗能滋補(bǔ)氣血，增加面部光澤，減少貧血引起的黑眼圈，促進(jìn)鐵等微量元素的吸收和補(bǔ)充。紅棗的食用方法有生食、粥、湯、飲料和美味食品。

3、綠茶

綠茶含有濃縮的多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的損傷，是抗自由基基因中比較有效的數(shù)量。經(jīng)常使用電腦的人可以喝綠茶，補(bǔ)充特定的植物營(yíng)養(yǎng)素，消除電腦輻射引起的黑眼圈。多喝綠茶不僅可以消除黑眼圈，還能穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，讓人感覺(jué)不那么累。

4、海帶

海帶富含鐵，因?yàn)殍F是血紅蛋白的核心成分，所以補(bǔ)充適量的鐵可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)的能力。因此，經(jīng)常服用海帶也可以緩解黑眼圈的困擾。

5、胡蘿卜

如前所述，維生素E可以滋養(yǎng)眼球和眼部肌肉。事實(shí)上，維生素A也有同樣的作用。胡蘿卜是增加維生素A攝入量的較好選擇，它能保持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。

6、芝麻

芝麻富含維生素E，能滋養(yǎng)眼球和眼部肌肉，從而緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，其他富含維生素E的食物還包括花生、核桃、葵花籽等。

如果想快速改善自然黑眼圈的問(wèn)題，也可以采用一些治療和手術(shù)的方法。在檸檬酸、美白、激光的幫助下，消除皺紋和黑斑。對(duì)不同原因、不同程度的黑眼圈有很好的效果。