副乳是指人體內(nèi)除了乳房以外的額外乳房，是以人體的后天生長(zhǎng)為基礎(chǔ)的，副乳大小一般因人而異，那么副乳消除有哪些辦法呢?

1.運(yùn)動(dòng)按摩

可采用擴(kuò)張胸部運(yùn)動(dòng)，瘦臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌和臂肌群收縮，帶動(dòng)改善乳房狀況，每天早晚都可以按摩乳房，雙手自然下垂，可以看到腋窩和胸部之間有凹凸部分。凹部：用中指和拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)揉搓，左右各30次。突出部分：用手握拳，用指關(guān)節(jié)的力量將突出的副翼瘤由外向內(nèi)推，向左推30次，向右推30次。(注：右胸用左手移動(dòng)，左胸用右手移動(dòng))

2.機(jī)械重復(fù)按摩

在西方，用機(jī)械式吸排按摩儀將乳房用負(fù)壓吸進(jìn)罩杯，轉(zhuǎn)化成正壓，再推出乳房，副乳是在罩杯里塑形的，當(dāng)乳房反復(fù)被吸進(jìn)罩杯時(shí)，它會(huì)逐漸變成渾圓形，脂肪型副乳持續(xù)機(jī)械按摩一個(gè)月，具有塑形效果，必須由醫(yī)生診斷和手術(shù)。

3.吸脂切除術(shù)

如果乳汁突出的組織太大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，反復(fù)引起濕疹困擾或生活不方便，可以考慮去除。

切除副乳有兩種方法：如果是穿衣不當(dāng)或單純脂肪堆積而形成的，可以用抽脂的方法去除;如果副乳部位有乳腺組織，需要切除副乳乳腺手術(shù)，沿腋下折線切口2cm～3cm，傷口會(huì)藏在腋下。

4.選擇合適的內(nèi)衣

別選那些小內(nèi)衣，雖然看起來很性感，能在視覺上托起胸部，但它會(huì)把肉堆起來形成副乳，目前市面上針對(duì)副乳的內(nèi)衣很多，自己買就行了。

副乳形成不是整天形成的，消除也不是整天兩天能完成的，在生活中要多注意自己的穿衣習(xí)慣。