乳房下沉不僅影響乳房的美觀，而且對(duì)乳房造成很大的傷害。因此，很多愛(ài)美人士都不知所措。那么，如何糾正和預(yù)防乳頭內(nèi)陷呢?讓我們簡(jiǎn)單介紹一下。

(一)乳頭內(nèi)翻矯正術(shù)：

①手動(dòng)牽引

青春期是乳房發(fā)育和乳頭內(nèi)陷矯正的重要時(shí)期。定期拉扯乳頭可使雙乳凸出，增加周?chē)つw的支撐力，起到“定型”的作用。整天數(shù)次。隨著時(shí)間的推移，乳頭會(huì)逐漸凸起。如果拉不出來(lái)，先把乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。

②吸引療法

懷孕后，每天要用抽吸裝置抽幾次乳頭，并用負(fù)壓促使乳頭膨出。

③用乳頭矯正器治療扁平或凹陷的乳頭。

(二)預(yù)防乳頭內(nèi)陷：

①母親、姑姑等直系親屬乳頭內(nèi)陷的女性應(yīng)成為預(yù)防的重點(diǎn)

有遺傳傾向的女?huà)氤錾?，母親可以每天輕輕地將小乳頭向外拉1-2次。注意動(dòng)作一定要輕柔，良好請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的人操作。這樣可以看出，寶寶的乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐《鴪A，高于皮膚，將來(lái)乳頭內(nèi)陷的幾率會(huì)大大降低。

②注意衣著

貼身內(nèi)衣應(yīng)采用棉質(zhì)面料，并應(yīng)經(jīng)常換洗和日光照射。如果乳頭發(fā)紅或有裂開(kāi)的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒。女孩子不應(yīng)該過(guò)早地使用胸罩。

③防止擠壓

內(nèi)衣、胸罩適當(dāng)，不要太緊，對(duì)于胸部較大的女孩，更要注意乳房的寬松。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，要及時(shí)糾正，防止乳頭受到擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷程度。

產(chǎn)后乳頭內(nèi)陷產(chǎn)婦應(yīng)特別注意乳頭的保健和衛(wèi)生。臨床乳頭內(nèi)陷矯正專家表示，乳頭有輕微凹陷，適當(dāng)增加吮吸嬰兒的數(shù)量，同時(shí)注意乳頭的保護(hù)，哺乳后注意清潔，謹(jǐn)防感染。如乳頭紅腫，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，防止乳腺炎的形成。