一對平直修長的大長腿能夠增強(qiáng)人的總體氣質(zhì)，但生活中卻有許多 求美者具有x腿型的問題，其如何矯正是求美者所關(guān)心的問題。今天小編就為大家?guī)砹顺C正x腿型的手術(shù)方法與日常方法，不過在此之前讓我們一起看看造成X型腿的主要原因吧！

造成X型腿的主要原因有三種，1種是小兒的佝僂病，1種是先天的遺傳，此外還有一少部分是由于軟骨發(fā)育障礙、外傷、骨折等引起的后遺癥。這種大長腿的畸形不但影響形與健美，對人體健康也有很大的影響，膝外翻或內(nèi)翻都破壞了膝關(guān)節(jié)的正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的應(yīng)力增大，對側(cè)相對性減少，與此同時因?yàn)橄轮€的改變，髕骨、股骨之間的摩擦增加。

一、脂肪填充法矯正過程

1.手術(shù)在局麻下進(jìn)行。

2.術(shù)前站位標(biāo)出抽吸脂肪及需要填充區(qū)域。

3.用腫脹法在脂肪供應(yīng)區(qū)域，抽吸脂肪過濾后取得純凈脂肪。

4.用特制針刺入需要填充區(qū)域肌肉筋膜下，肌肉淺層內(nèi)，沿著大腿的縱軸前行，將脂肪注射入內(nèi)，盡可能均勻多方向?qū)⒅痉稚⒃诩∪鈨?nèi)。

5.有必要時輕輕地按摩，使脂肪均勻分散，避免脂肪堆積在局部發(fā)生不平及肌肉擠壓綜合癥，發(fā)生肌肉疼痛。

二、體操矯正

矯正操的目的是加強(qiáng)大長腿練

習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量取得加強(qiáng)，小腿三頭肌取得經(jīng)常的鍛煉。

(1)坐在椅子上，兩手后撐，足踝處突一物體(可由厚換薄)，兩膝并攏，隨后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。

(2)兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對性，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用勁下壓膝關(guān)節(jié)，至很高限度保持2秒，再還原。

(3)直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物(如小皮球)，用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住，練習(xí)5分鐘。需要小腿用勁夾物體。

(4)兩腿開立成二位，兩膝盡可能向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢地抬起腳跟，隨后下落，反復(fù)提起并下落腳跟，直到小腿有酸脹感。

(5)小腿向內(nèi)側(cè)踢毽子，兩腿交替進(jìn)行。