長痘痘是比較常見的事情，總是會時不時的冒幾顆出來，不同地方長痘有不同的原因，額頭長痘是占人群比例很大的，為什么呢?

有很大一部分原因是自身熬夜，作息不規(guī)律導(dǎo)致，還有因為長期面對電腦，清潔不及時，皮膚太油引發(fā)的痘痘!今天給大家?guī)淼氖且恍╊~頭長痘痘消除方法，下面和我一起看看吧!

額頭長痘痘如何消除?

1、注意清潔皮膚

在護理上，要注意清潔皮膚，以減少皮膚的油膩，皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發(fā)性感染。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

其實所有的病癥都要從飲食上慢慢調(diào)節(jié)，長痘也是，平時不要吃太油膩的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，多喝水。

3、不要再留劉海，給額頭充足的呼吸空間

盡量把頭發(fā)全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭發(fā)如果接觸痘痘會導(dǎo)致額頭痘痘發(fā)炎哦。

4、保證充足的睡眠，睡個美容覺

不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養(yǎng)分吸收能力比較強，細胞比較活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發(fā)生了。

5、調(diào)整情緒緩解壓力

額頭長痘說明心火旺，所以要有平和的心態(tài)，調(diào)整情緒，緩解生活壓力，才能緩解長痘狀況。

6、注意個人衛(wèi)生，包持枕巾、枕頭套清潔

洗臉前先洗手。睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。枕頭套、被單是比較容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生和繁衍，所以說要經(jīng)常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。