副乳問題影響了很多女性朋友，一部分是先天性造成的，一部分是妊娠或哺乳期造成的，一部分是后天發(fā)育而成的，那副乳怎么消除才好呢？下面四種消除副乳的方法，大家可參考參考。
一、消除副乳的方法
1.運(yùn)動(dòng)按摩
可擴(kuò)張胸部運(yùn)動(dòng)，瘦臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌和臂肌群收縮，帶動(dòng)改善乳房狀況。每天早晚都可以按摩乳房，雙手自然下垂，可以看到腋窩和胸部之間有凹凸部分。
內(nèi)凹部分：用中指和拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)揉搓，左右各30次。突出部分：用手握拳，用指關(guān)節(jié)的力量將突出的副翼瘤由外向內(nèi)推，向左推30次，向右推30次。（注：右胸用左手移動(dòng)，左胸用右手移動(dòng)）
2.機(jī)械重復(fù)按摩
在西方，用機(jī)械式吸排按摩儀將乳房用負(fù)壓吸進(jìn)罩杯，轉(zhuǎn)化成正壓，再推出乳房。副乳是在乳房罩杯里塑形的。當(dāng)乳房反復(fù)被吸進(jìn)罩杯時(shí)，它會(huì)逐漸變成渾源的罩杯，脂肪狀的副乳持續(xù)機(jī)械按摩一個(gè)月，具有塑形效果。如果有乳頭的副乳，要想有塑形效果，必須由醫(yī)生診斷和手術(shù)。
3.抽脂切除術(shù)
如果副乳突出的組織太大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，反復(fù)引起濕疹困擾或生活不方便，可以考慮去除。
切除副乳有兩種方法。如果假副副乳是由于敷料不當(dāng)或單純脂肪堆積而形成的，可以用抽脂的方法去除，傷口大約0.5厘米。如果副乳內(nèi)有乳腺組織，需要切除副乳的乳腺，則選擇切除手術(shù)，沿腋下折線切口2cm～3cm，傷口會(huì)藏在腋下。
4.手術(shù)治療
一般在持續(xù)硬膜外麻醉或靜脈麻醉下進(jìn)行，局部麻醉下僅少數(shù)。局部麻醉不利于電刀游離皮瓣的修復(fù)，也不利于脂肪及副乳腺體肪組織的分解。
切口的選擇要考慮美觀和隱蔽性，為保證手術(shù)效果，皮瓣應(yīng)游離于乳房邊緣。
對(duì)于乳腺癌的治療，切除范圍應(yīng)距腫塊邊緣至少5cm，同時(shí)切除肌肉組織，清理同側(cè)腋窩淋巴結(jié)，其他治療方法應(yīng)與乳腺癌相同。
72小時(shí)后，根據(jù)引流流量取下引流管，過早拔管導(dǎo)致皮下積液和積血，具體根據(jù)實(shí)際情況決定。
其他建議
1.做啞鈴運(yùn)動(dòng)
啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下脂肪，從而增強(qiáng)胸部肌肉，經(jīng)常做這種運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳，首先，上臂緊靠身體側(cè)面，雙手緊握啞鈴，盡量靠近下臂，然后在身體兩側(cè)張開整個(gè)手臂，之后向中間靠近，每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作20次。
2.舉手操
做舉手操能有效防止胸部下垂，減少副乳的形成，并使手臂纖細(xì)，增加四肢柔軟度。
首先，挺直上身，收腹和臀部，雙手舉著瑜珈球向上并繞著背部。
然后挺直你的背部，將瑜伽球向后向上伸展，伸直你的手臂，感受你上手臂的力量。
然后慢慢放下手，回到練習(xí)1的動(dòng)作。來回重復(fù)此動(dòng)作6-8次。
以上是對(duì)消除副乳的方法介紹，為了預(yù)防副乳的發(fā)生，女性在內(nèi)衣的選擇上一定要注意，選對(duì)合適的內(nèi)衣尺寸很重要。如果有副乳出現(xiàn)，已經(jīng)影響到生活，建議做切除。