胸部比較大的女性朋友們，其實(shí)也是有著一些，不為人知的煩惱。如果一個(gè)枝丫上的果實(shí)太多，就會(huì)將枝丫呀彎;而我們的胸部太大，就會(huì)產(chǎn)生下垂。我們胸部的曲線就會(huì)不優(yōu)雅。所以呢，在我們的平常生活當(dāng)中，就要提前做好準(zhǔn)備和預(yù)防，這樣就會(huì)少去許多的煩惱。

方法如下：

1、多做運(yùn)動(dòng):

堅(jiān)持鍛煉身體，可以加快血液循環(huán)，堅(jiān)持跑步可以增強(qiáng)胸部肌肉的力量，這不僅有利于健康，同時(shí)可以有效的使乳房保持挺立，還可以預(yù)防胸部的疾病。

2、穿戴適合的內(nèi)衣：

首先，選擇合適的內(nèi)衣是非常重要的，內(nèi)衣可以保護(hù)乳房也可以對(duì)乳房塑形，根據(jù)自身乳選擇內(nèi)衣，挑選棉質(zhì)透氣性的內(nèi)衣，內(nèi)衣不能穿太緊，穿戴合適的內(nèi)衣，能夠有效避免乳房下垂。

3、多吃些豆制品:

豆制品中含有的異黃酮，能促進(jìn)胸部組織的生長發(fā)育，能有效避免乳房下垂，要注意日常飲食，宜忌的問題，多吃豆制品，可以調(diào)節(jié)乳房。

4、注意坐姿：

乳房下垂，主要是因?yàn)椴徽_的坐姿導(dǎo)致的，當(dāng)女性在工作時(shí)候，要調(diào)整坐姿，上身保持挺直，政務(wù)額的坐姿，也能有效避免乳房下垂。

5、正確的喂奶方式：

女性在哺乳期間，要采取正確哺乳的方式，正確的方法可以有效避免乳房下垂，還利于乳房的健康，能有效預(yù)防乳腺炎發(fā)病。

6、和諧的性生活：

和諧的性生活，可以雌性激素的分泌，同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，乳腺疾病就會(huì)減少，還可以避免乳房下垂。

總之，采用正確的方法，使我們的身體更加健康，并且還能同時(shí)擁有美麗。心情就會(huì)莫名的變得美好起來，生活就會(huì)越來越好。