支撐力不足，出現(xiàn)乳房下垂情況，困擾了很多女性朋友，關(guān)于改善乳房下垂的方法有哪些?建議下垂情況不嚴(yán)重的朋友，可以通過按摩改善，下垂情況嚴(yán)重的，建議做乳房矯正手術(shù)。

乳房下垂的原因有：哺乳期、減肥期或是老年期。

一、改善乳房下垂的方法

1.雙環(huán)法矯正術(shù)

適合輕度下垂的乳房，一般在乳暈處做切口，乳頭、乳暈向上移位，做整形手術(shù)，將肥大松弛的乳腺皮膚和皮下組織切除，形成半球形的乳腺皮膚外殼，切除增生的乳房組織，糾正下垂的乳房形狀，做成半球形的乳房體。

2.倒T形切口矯正術(shù)

適用于中重度下垂乳房，切口分布于乳腺，乳頭和乳暈向上移動。切除肥大松弛的乳腺皮膚、皮下組織和增生的乳腺組織，在乳暈和乳暈下及乳房下部附近的皺褶處做倒T形縫合，以改善乳房下垂松弛的狀況。

正常人的胸部應(yīng)該飽滿、堅(jiān)挺的。輕微下垂的正常表現(xiàn)是乳頭水平線靠近乳房下褶，乳頭略向下，乳房下極高出乳房下褶1-2cm;乳頭水平線高于乳房下褶，乳頭向下，適度下垂，乳房下極比乳房下褶高2-3cm;乳頭水平線比乳房下褶明顯，乳溝完全向下，重度下垂，乳房下極比褶高4cm以上。

女性哺乳期的規(guī)劃：

1.哺乳周期不宜過長，建議控制半年左右，母乳喂養(yǎng)應(yīng)均勻分布在胸部兩側(cè)。

2.選擇適合胸部罩杯的內(nèi)衣，內(nèi)衣的材質(zhì)應(yīng)該柔軟舒適，是對胸部的一層保護(hù)。

3.建議不要長時間俯臥睡覺，對乳房的保護(hù)要注意小細(xì)節(jié)。

以上關(guān)于改善乳房下垂的方法，包括了雙環(huán)法矯正術(shù)、倒T形切口矯正術(shù)兩種。建議做手術(shù)的朋友，建議到正規(guī)的醫(yī)院，選擇專業(yè)的醫(yī)生做。