露腿的季節(jié)到了，超短裙超短褲在向我們招手了。但是粗壯的大腿并不允許你穿超短裙，沒關(guān)系，我們不用在意別人的看法，想穿就穿?？墒敲看窝澴犹岵黄饋頃r看著兩條肥膩的大腿真的很苦惱，到底要怎么做才能瘦下來啊?

一、運(yùn)動減肥

多做標(biāo)準(zhǔn)法深蹲、仰臥分腿、側(cè)臥抬腿等動作，再同時配上有氧練習(xí)，如：跑步，游泳，自行車等，長期堅持下來效果很好哦。運(yùn)動后要注意拉伸塑形，良好睡前做一點(diǎn)針對性的按摩。

二、抽脂

抽脂需要和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計劃，并非所有部位的脂肪都能吸。以肌肉為主，脂肪量少的部位就不能抽脂。抽脂前需要禁煙停藥，抽脂后要保證手術(shù)部位清潔，防止感染。短期內(nèi)還需要安靜休養(yǎng)，進(jìn)行一定的加壓包扎或冷敷。遵醫(yī)囑服藥及時復(fù)診。

三、運(yùn)動和抽脂的對比

運(yùn)動不用花錢，純靠毅力堅持，生活習(xí)慣不好的話容易反彈?？偟膩碚f運(yùn)動減肥瘦腿見效慢，用時長，免費(fèi)健康安全。抽脂要花錢，不用主動堅持，只需要被動的手術(shù)，不易反彈。手術(shù)有風(fēng)險且術(shù)后需要嚴(yán)格護(hù)理，但是見效快、輕松便捷。

一般的瘦腿方法就這兩種了，至于你想要怎么選，取決于你的就經(jīng)濟(jì)情況和自制力。如果選擇抽脂一定要去專業(yè)的醫(yī)療整形機(jī)構(gòu)，保證抽脂效果。