豐滿的乳房，可以使我們有一個(gè)，***性感的身材，大大提升女性的魅力;與此同時(shí)，我們穿衣服也可以，更加完好的展現(xiàn)身材。而大多數(shù)情況下，大家的身材都是偏瘦的，胸部就不會(huì)很飽滿挺大。想要使胸部更加的豐滿，一是通過(guò)手術(shù)治療;要么就是通過(guò)一些方法和技巧，使胸部變得更大。

具體方法如下：

1、手法按摩

乳房按摩，能推動(dòng)性激素代謝激素類，使卵巢代謝雌激素，進(jìn)而推動(dòng)乳腺生長(zhǎng)發(fā)育，不讓胸部由于減肥瘦身而掉肉。

2、喝酸奶

酸奶針對(duì)因嚴(yán)重便秘，和體做內(nèi)毒素沉積，而導(dǎo)致的腰腹部、腳部過(guò)胖，有比較好的減肥瘦身。與此同時(shí)，它富含充足的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健實(shí)際效果非常好。

3、吹氣球

吹氣球必須深吸氣，能提升人的肺活量，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，耗費(fèi)動(dòng)能和人體脂肪，具有減肥瘦身功效。與此同時(shí)，深吸氣也是一類擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部挺立。

4、服食維生素E

激素類在胸部發(fā)育，和保持其飽滿與彈力中起關(guān)鍵功效，維生素E和維生素B，有益于激素類代謝。

5、游泳

水對(duì)胸廓的壓力，不僅僅能使呼吸肌獲得鍛煉，胸肌也會(huì)非常繁榮。

6、吃青木瓜

青木瓜包含大批量木瓜酵素，可降解性蛋白質(zhì)、糖原類，也有女性比較討厭的人體脂肪。木瓜中充足的木瓜酶，對(duì)乳腺生長(zhǎng)發(fā)育很有利，刺激女士荷爾蒙分泌，乳腺通暢，做到豐胸的意義。

7、吃納豆

納豆含充足的鉀，營(yíng)養(yǎng)元素很高，除開(kāi)對(duì)豐胸有作用外，用它來(lái)替代一餐主食，在營(yíng)養(yǎng)元素的攝取也一切正常，而攝取的卡路里則大幅度降低。

8、填補(bǔ)膠原蛋白

豬腳、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬肉皮等食材，富含充足的膠原蛋白，能夠營(yíng)養(yǎng)胸部，也不會(huì)因而增胖。

通過(guò)以上的介紹，我們可以知道，一些簡(jiǎn)單的方法，這些方法是比較健康的;但是效果不會(huì)很明顯，所需要花費(fèi)的時(shí)間比較長(zhǎng)?？梢愿鶕?jù)自己的身體，實(shí)際考慮。