其實想要皮膚時刻保持好狀態(tài)，就要細(xì)心呵護(hù)，我們平時的生活習(xí)慣也會影響我們的皮膚狀態(tài)，，很多人皮膚暗黃，有的人會覺得是沒有休息好或者說營養(yǎng)不好，其實這都是片面因素，那么我們來看導(dǎo)致皮膚暗黃的五個壞習(xí)慣 你中招了嗎?

1.晚睡

想要好皮膚的朋友就不要晚睡和熬夜了，每天晚上十一點后如果還沒有睡覺，導(dǎo)致肝臟得不到休息，新陳代謝變慢，毒素排不出來，皮膚自然就不會好。如果超過十一點點了你還在玩手機(jī)的話，輻射直接傷害到皮膚，導(dǎo)致暗黃更嚴(yán)重。

2.不愛喝水

皮膚暗黃的朋友基本都是體內(nèi)毒素太多，而不愛喝水的朋友，身體缺水，排毒功能艱難，毒素堆積在體內(nèi)，長久下去皮膚自然就變的越來越不好，而且不愛喝水的朋友，皮膚也會缺水，這個時候皮膚不僅變的黃還容易長斑，干燥。

3.不注意防曬

經(jīng)常被太陽曬的朋友不僅僅是皮膚變黑的那么簡單了，太陽中的紫外線會直接傷害到皮膚的比較深層，皮膚的自我保護(hù)下降容易導(dǎo)致黑色素的產(chǎn)生。所以出門不注意防曬的朋友皮膚就會變的又黑又黃還多斑點。

4.經(jīng)常吃垃圾食品

有很多妹子就是愛吃垃圾食品不愛吃米飯，營養(yǎng)不良，氣血不足也是會導(dǎo)致我們的皮膚變黃的。如果你的皮膚變的越來越差，膚色暗黃，而剛好你又是個愛吃零食不吃米飯的朋友，那么你就該反省一下是不是自己不吃主食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，氣血不足而出現(xiàn)的皮膚暗黃。

5.不愛運動

運動是良好鍛煉身體的方法，它又助于我們排毒，血液循環(huán)。平時我們會看剛跑完步鍛煉的人臉部都會發(fā)紅，那是因為經(jīng)過鍛煉血液循環(huán)流通，讓臉部血管也得到滋養(yǎng)。而不愛運動的人剛好相反皮膚自然就不會有愛運動的人那么好了。