眾所周知，胸部可以有效的展示出女性魅力，但是在現(xiàn)實(shí)生活之中女性朋友經(jīng)常被副乳所困擾。這會(huì)影響著乳房的形狀，嚴(yán)重影響著個(gè)人的外觀，使人感到及其自卑，還嚴(yán)重影響身體健康。于是人們想方設(shè)法的去除副乳，那么，到底有哪5種方法可以有效去除副乳呢?比如說(shuō)：吸脂術(shù)去除副乳、正確的穿胸罩、按摩腋下到胸部之間等等5種方法。

　　有效去除副乳的5種方法

　　1、正確的穿胸罩

　　我們需要往前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，之后用左右手分別撥乳，再將腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。在穿文胸的時(shí)候切忌要撥，每次去廁所時(shí)也可以調(diào)整一下，過(guò)來(lái)一段時(shí)間之后，有機(jī)會(huì)把乳脂肪位移到正確的位置。

　　2、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

　　做啞鈴運(yùn)動(dòng)能夠幫助大家消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠有效的去除副乳。故此，我們首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi)，之后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。長(zhǎng)此以往，這樣能夠有效去除副乳。

　　3、吸脂術(shù)去除副乳

　　倘若副乳的凸起組織過(guò)大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反復(fù)出現(xiàn)濕疹困擾或帶來(lái)生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來(lái)將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內(nèi)部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術(shù)，沿著腋下的皺折線下刀，開(kāi)2-3公分的切口，傷口通常會(huì)隱藏在腋下。

　　4、選擇對(duì)內(nèi)衣尺寸

　　我們務(wù)必要選擇內(nèi)衣的尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買時(shí)一定要試穿?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問(wèn)題推出機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會(huì)正確穿著，別害羞可以請(qǐng)專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要。

　　5、按摩腋下到胸部之間

　　當(dāng)然了，除此之外我們還可以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠捶磸?fù)復(fù)的進(jìn)行柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下，右胸以左手動(dòng)作，反之左胸則以右手動(dòng)作。

　　綜上所述，相信大家都對(duì)有效去除副乳的5種方法有了一定的了解，也希望以上內(nèi)容能夠幫助大家。