你知道大腳骨嗎，有的人是天生就有的而有的人則是后天形成的，不過現(xiàn)在有許多人都患有大腳骨但他們自己卻不知道，那么你知道有哪些方法可以預(yù)防自己變成大腳骨嗎?下面就讓我來跟你們講講有哪些預(yù)防措施吧。

　　大腳骨有哪些預(yù)防對策?

　　1、挑選一雙合適的鞋子跟不要太高，鞋頭要寬松使腳指在里面有活動的空間不要有壓力，別穿尖瘦的高跟鞋。

　　2、每天用手指將拇趾向里面搬動避免外翻加重。

　　3、光著腳做健身運動提升腳底全身肌肉能量減緩?fù)夥健?/p>

　　4、用一些矯正的器材來抑制外翻，可長期佩戴拇外翻矯形器。

　　5、如果比較嚴重了就進行手術(shù)治療。

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　　大腳骨這種病癥是會隨著年齡增長越來越嚴重的，所以可以先自己進行預(yù)防矯正，如果嚴重了就一定要及時就醫(yī)進行治療呀。