脫發(fā)已經(jīng)是如今較為常見的問題了，承受的壓力越大是越容易掉頭發(fā)，不止是這樣，長時間的熬夜以及對于飲食不注重的人，也是比較容易掉頭發(fā)的，掉頭發(fā)還有一部分原因是因為遺傳導(dǎo)致的，有的家族遺傳出現(xiàn)脫發(fā)的情況是比較多的，那么遺傳性脫發(fā)需要怎樣避免呢?可以采用藥物治療，勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食等方法，具體方法小編寫在下面的。

　　遺傳性脫發(fā)避免的方法;

　　1.注意避免陽光暴曬

　　過度的陽光暴曬會讓頭發(fā)出現(xiàn)發(fā)干變黃的現(xiàn)象，夏天外出時可以選擇打遮陽傘，夏天在海邊游泳的時候也要注意對頭發(fā)的保護(hù)，海水中含鹽量比較高，鹽分又是頭發(fā)的敵物，當(dāng)頭發(fā)中含有鹽分在加上太陽的直射，頭發(fā)就會受到更加強烈的傷害，去海邊游泳前可以在頭發(fā)上涂抹發(fā)油、佩戴不漏水的泳帽、游泳后進(jìn)行洗發(fā)等防護(hù)即可。

　　2.減少燙發(fā)染發(fā)等

　　經(jīng)常性對頭發(fā)進(jìn)行燙發(fā)染發(fā)都是會傷害頭發(fā)的，長時間的損害頭發(fā)，是會加快頭發(fā)脫落的情況發(fā)生，外在形象額改變主要是為了讓自己的更加好看，但是長時間的損害，脫發(fā)一定的時候，也是會影響外在形象的。

　　3.日常保養(yǎng)

　　可以多吃一些富含維生素A的食物或產(chǎn)品，可以有效的保護(hù)上皮組織的正常功能，同時還會促進(jìn)頭發(fā)的生長發(fā)育。頭發(fā)的生長還需要一個良好的環(huán)境，經(jīng)常洗頭和注重頭發(fā)的護(hù)理，是可以保證毛囊的安全性以此減少脫發(fā)的出現(xiàn)。

　　4.良好的作息時間

　　良好的作息時間與有規(guī)律的運動也是可以預(yù)防脫發(fā)的方法，要重視自身的健康，少吃辛辣油膩的食物。

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　　以上便是遺傳性脫發(fā)避免的方法，大家可以根據(jù)自己選擇來改善脫發(fā)的問題，若是已經(jīng)到了很嚴(yán)重的脫發(fā)程度了，建議去咨詢植發(fā)或其他方法來解決問題。