隨著社會(huì)的發(fā)展，眼部疾病的增長(zhǎng)率逐年上升，其中白內(nèi)障就尤為明顯。白內(nèi)障患者不僅視力受影響，氣質(zhì)形象也會(huì)減分不少，令無數(shù)愛美者頭疼。那怎樣有效預(yù)防白內(nèi)障呢?保持心情愉悅能預(yù)防白內(nèi)障嗎?心情愉悅能預(yù)防白內(nèi)障，白內(nèi)障的預(yù)防方式還有很多，我們接著往下看吧。

　　預(yù)防白內(nèi)障方式：

　　1.保持心情愉悅

　　長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑，緊張會(huì)加速眼部血液的循環(huán)，使內(nèi)分泌環(huán)境紊亂，加速白內(nèi)障的產(chǎn)生。要保持心情的愉悅，培養(yǎng)不同的興趣愛好，能有效預(yù)防白內(nèi)障。

　　2.注意眼部清潔

　　不注意眼部清潔，會(huì)使眼部細(xì)菌滋生，加速眼部疾病的產(chǎn)生，導(dǎo)致白內(nèi)障。平時(shí)要注意眼部的清潔，不能用手去揉眼睛，經(jīng)常換洗臉帕，保持眼部衛(wèi)生，預(yù)防白內(nèi)障。

　　3.戒煙酒

　　白內(nèi)障患者多是有長(zhǎng)期的煙酒史，煙酒里含有的有害細(xì)菌會(huì)加速白內(nèi)障的產(chǎn)生，要遠(yuǎn)離白內(nèi)障前提是要戒煙酒。

　　4.注意用眼

　　長(zhǎng)時(shí)間的工作、學(xué)習(xí)、熬夜，光線過度微弱、明亮，都會(huì)加速眼部血液循環(huán)，使白內(nèi)障產(chǎn)生。要注意眼部休息，光線適合即可，進(jìn)行眼部按摩，都能預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。

　　5.注意飲食

　　飲食上要清淡，多吃高蛋白，維生素豐富的食物，都能預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生，禁止食用刺激性強(qiáng)的食物。

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　　做好預(yù)防比治療更重要，以上就是預(yù)防白內(nèi)障的方法，大家可以詳細(xì)了解一下。