乳房下垂該怎么辦？有哪些方法改善乳房下垂

許多女性都比較擔(dān)心乳房下垂的問(wèn)題,隨著年齡的增加乳房也會(huì)下垂，特別是生產(chǎn)后的女性,都是很容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題,那女性乳房下垂怎么辦,都有哪些不錯(cuò)的解決辦法,接下來(lái)就我大家介紹一下改善乳房下垂的方法。

有哪些方法改善乳房下垂？

手術(shù)方法：

1、乳房下垂矯正手術(shù)。

乳房下垂矯正是將乳腺導(dǎo)管和乳頭實(shí)現(xiàn)整體上提的效果，這種對(duì)于后期的哺乳以及懷孕幾乎沒(méi)有影響的。手術(shù)之后乳房的大小合適，位置良好，兩側(cè)對(duì)稱，手術(shù)之后的乳房是比較立體飽滿的。該手術(shù)采用的是微創(chuàng)技術(shù)，手術(shù)傷口設(shè)置在比較隱蔽的腋下，所以術(shù)后一般看不到疤痕。手術(shù)之后一般1-3個(gè)月左右的時(shí)間就可以恢復(fù)到自然的狀態(tài)。

2、乳房塑形懸吊術(shù)+隆胸。

這個(gè)手術(shù)項(xiàng)目是針對(duì)胸部較小，在A罩杯然后伴有輕度胸部下垂的愛(ài)美者。主要是運(yùn)用假體支撐或者是自體脂肪填充為主，可以展現(xiàn)年輕、性感、豐滿的乳房。放入假體可以做出比較好看的胸部曲線，自體脂肪填充可以讓乳房在手感上更逼真一點(diǎn)。

非手術(shù)方法：

一般輕度的下垂可以通過(guò)進(jìn)行健身鍛煉，通過(guò)胸大肌鍛煉，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以及局部的按摩，如精油按摩等等，改善輕度下垂的胸部。

1、啞鈴臥推：?jiǎn)♀徟P推能夠有效的改善乳房下垂的情況，大家可以每天晚上都做啞鈴臥推的運(yùn)動(dòng)，但是需要注意的是大家在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要完全伸直，手臂要盡量保持微彎，同時(shí)要將手腕兩肩以及兩手放在同一個(gè)平面，然后再慢慢回到起始位置，才能夠起到一定的改善效果。

2、胸上提拉：胸上提拉的運(yùn)動(dòng)也可以幫助大家改善乳房下垂的情況，不過(guò)大家在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意緩緩的落下啞鈴不要速度過(guò)快，不然就會(huì)失效。同時(shí)不管是落下還是舉起的時(shí)候都要注意控制自己的氣息。

3、俯臥撐：俯臥撐同樣可以幫助女性朋友們改善乳房下垂的情況，但是大家在做的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，而且建議每天重復(fù)此動(dòng)作三組，每組做10次才能夠起到一定的效果。

以上就是胸部下垂怎么改善的相關(guān)內(nèi)容，另外，建議大家在做這項(xiàng)手術(shù)之前盡可能選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，因?yàn)檎?guī)醫(yī)院醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)比較豐富，這樣對(duì)自身的安全比較有保障。