減肥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到的一句話，尤其是腰腹部容易長贅肉，困擾著愛美人士。 還有很多美女嘗試了各種各樣的減肥方法，但效果不太理想。 這位專家表示，腰腹部的贅肉僅靠減肥很難改變，減肚子上的贅肉小妙招 專家介紹一下。

減肚子贅肉

減肚子贅肉

1、腹部按摩法

在揉捏動作上涂上按摩霜對改善脂肪很有好處。 按摩可以提高皮膚溫度，消耗大量能量，促進腸道蠕動，減輕腸道營養(yǎng)吸收，促進血液循環(huán)，將多余水分排出體外。 以肚臍為中心，腹部打上問號，按問號按摩，先右側(cè)、后左側(cè)各按摩30-50次，每日按摩一次。

減肚子贅肉簡單方法：腹部刮痧手法

刮痧時宜仰面睡覺，以肚臍為中心順時針方向用刮板進行刮痧按摩。 力度均勻，不需要太用力，以腹部皮膚發(fā)紅為度。 并采用推拿手法按摩上述天樞穴、關(guān)元穴、氣海穴。 推拿手法，過去是以刮痧板厚邊角邊側(cè)為著力點，或厚邊側(cè)為著力點，對有效穴位用力，實施旋轉(zhuǎn)環(huán)持續(xù)動作，揉搓皮膚下結(jié)構(gòu)，用力適度。

2、經(jīng)常活動下腹部肌肉

小腹肌肉需要經(jīng)?；顒?，平時生活中經(jīng)常有時機。 例如，站著、坐著、或者出去的時候，注意收緊腹部肌肉。 這樣做的話，腹部肌肉會非常收緊，出現(xiàn)彈性。

腹部脂肪抽吸減肥前后的比較圖，想了解更多請點擊上圖

整容前的美女，肚子上的贅肉很多，整容師精心打造的性感完好身材瞬間成就了他的氣質(zhì)

青少年抽脂減肥要注意什么

一般來說，抽脂手術(shù)在發(fā)育成熟后，16~17歲以后進行。 在那之前，青少年還很發(fā)育，還沒有完全固定下來，減肥方法應(yīng)該采用非手術(shù)方式控制體重，而不是越早抽脂越好。 抽脂的目的不在于減肥，而在于體形雕刻。 例如，一些上大學(xué)的女孩希望因過度肥胖而吸脂，主要是改善身材，恢復(fù)自信。 不少年輕女孩進入這樣的大學(xué)后接受了脂肪吸收手術(shù)。 當然根據(jù)不用檢查法規(guī)，未滿18歲的追求美的人，必須征得家人的同意，由家人陪伴。

腰部和腹部吸脂的過程

1、麻醉：腰部麻醉，可根據(jù)求美者意愿選擇麻醉方式；

2、劃線：醫(yī)生在腰部抽脂手術(shù)前在腰部劃線，確定抽脂位置和抽脂量；

3、操作：術(shù)中留取一定脂肪層確保術(shù)后皮膚平整。 腰腹抽脂手術(shù)中不損傷神經(jīng)血管等非脂肪組織，真正像“剝洋蔥”一樣，一片一片地抽吸以減少腰脂肪的量。