一頭靚麗烏黑的頭發(fā)可以提高女人的顏值，然后生活中不少女人因?yàn)榘疽沟纫蛩貙?dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，這對女人來說很是影響顏值。那么導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因是什么？如何有效防止女性脫發(fā)？接下來我們就一起來看看吧！

一、女性脫發(fā)的原因是什么？

1、工作壓力大，經(jīng)常處于高度緊張的精神狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能下降，尤其是大腦長時(shí)間高度使用，大腦吸收大部分營養(yǎng)，營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

2、營養(yǎng)不均衡。頭發(fā)生長需要蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。當(dāng)這些物質(zhì)攝入不足時(shí)，可能會(huì)引起脫發(fā)。

3、頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌激素密不可分，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)異常時(shí)，就可能引起脫發(fā)。特別是產(chǎn)后激素分泌比孕期大大減少，如果沒有足夠的生長激素，頭發(fā)會(huì)大量脫落，但一般這種情況在六個(gè)月左右就能恢復(fù)正常。

4、頭發(fā)綁的太緊，橡皮筋綁的太緊會(huì)損傷發(fā)根，造成脫發(fā)。

二、如何防止女性脫發(fā)？

1、放松精神壓力：很多的女性脫發(fā)都是由于精神引起的。焦慮緊張的情緒，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的速度越來越快。因此對于女性來講，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量、和樂觀的心態(tài)，頭發(fā)會(huì)變得更加光澤烏黑，充滿生命力。

2、保持充足的睡眠：睡眠不僅能養(yǎng)顏美容，對于頭發(fā)也是有很大的好處的。充足的睡眠可以有效的促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，然而人體的新陳代謝主要發(fā)生在晚上，特別是夜晚11時(shí)到凌晨3時(shí)之間。一定要保證這段時(shí)間的睡眠充足，就可以加快毛發(fā)的新陳代謝。

3、避免頭發(fā)傷害：有很多女性為了擁有靚麗的秀發(fā)，選擇燙發(fā)、染發(fā)。而很多染發(fā)液、燙發(fā)液對頭皮的健康也有較大的影響，燙染次數(shù)多了會(huì)使得頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃、變枯。所以染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間要至少3至6個(gè)月。這樣才能預(yù)防女性脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。

以上便是對女性脫發(fā)相關(guān)知識(shí)的介紹，如果還有什么不懂的地方可以咨詢在線客服。