頭發(fā)對(duì)我們每個(gè)人的外貌都是***重要的。我們正常人從出生到成年頭上都有頭發(fā)，一般能長(zhǎng)出100萬根頭發(fā)。一般情況下，每人整天可掉60 ~ 80根頭發(fā)，更多的脫發(fā)往往發(fā)生在梳頭和洗發(fā)過程中。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活、工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力越來越大，人群中脫發(fā)的發(fā)生率也越來越高。那么導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些呢？接下來我們就一起來看看吧！

一、脫發(fā)的原因有哪些？

1、精神因素。壓力、抑郁、恐懼等。都能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管處于持續(xù)收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，比較終導(dǎo)致脫發(fā)。

2、飲食因素。動(dòng)物性食物為人體合成過多的雄激素提供了條件。雄激素分泌過多，可促進(jìn)人體皮脂腺分泌旺盛。這時(shí)，正常人頭皮上的一種解脂真菌就會(huì)大量繁殖。真菌在獲取營(yíng)養(yǎng)和排出代謝產(chǎn)物的過程中，會(huì)刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸下降。

3、清洗不當(dāng)。對(duì)于脂溢性脫發(fā)患者來說，頭皮皮脂的堆積可以對(duì)皮脂分泌形成負(fù)壓，從而減緩其分泌速度。如果此時(shí)頻繁洗頭，再加上洗滌用品的刺激，一定程度上會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的發(fā)生。

4、其他原因。脫發(fā)往往在秋冬季節(jié)高發(fā)，可能與氣候干燥影響人的心理狀態(tài)或直接影響皮脂腺分泌有關(guān)。

二、脫發(fā)患者該如何做才能避免脫發(fā)？

1、保持舒適的心情和愉悅的精神?；颊咭e極面對(duì)生活，主動(dòng)適應(yīng)快節(jié)奏的生活環(huán)境，正確對(duì)待生活、學(xué)習(xí)的壓力。不要擔(dān)心脫發(fā)，而是要樹立治愈疾病的信心。

2、合理飲食。動(dòng)物性食物不要吃太多，要營(yíng)養(yǎng)豐富。

3、控制洗頭頻率。一般一周一次就夠了，夏秋季比較多一周兩次。同時(shí)，選擇洗滌效果好、刺激性小的洗發(fā)水，不要使用劣質(zhì)產(chǎn)品。

4、積極治療頭部皮膚病。對(duì)于頭部脫發(fā)的癥狀，要及時(shí)去皮膚科就診，請(qǐng)皮膚科醫(yī)生給予正確的診斷和對(duì)癥治療。

5、耐心點(diǎn)。頭發(fā)生長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過程。不用擔(dān)心，一般需要3 ~ 6或更長(zhǎng)時(shí)間才能治愈。所以患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達(dá)到滿意的療效。

以上便是對(duì)脫發(fā)相關(guān)知識(shí)的介紹，如果還有什么不懂的地方可以咨詢?cè)诰€客服。