孩子出生后，母親們踏上了塑身之旅，但無論多么努力，乳房下垂的事實都很難改變。 其中也有乳房下垂的母親。別在產(chǎn)后毀了你的身材：產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防乳房下垂無憂***胸部整形介紹預(yù)防產(chǎn)后媽媽乳房下垂的方法。

為什么女性產(chǎn)后乳房容易下垂？ 安心胸部整形專家表示，女性在哺乳期后乳房內(nèi)腺泡萎縮，原有間質(zhì)纖維結(jié)締組織在妊娠晚期和哺乳期因充滿乳汁而延伸、伸直。 這種情況在哺乳期停止后，纖維結(jié)締組織收縮不全，相對延伸，導(dǎo)致乳房松弛下垂。

乳房下垂不僅影響新媽媽的體形美，還會引起一些乳房疾病，不容忽視。 產(chǎn)后新媽媽為了預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂，必須注意以下問題。

預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂的方法1 :

睡前或即將起床前按摩乳房，單手食指、中指、無名指對齊，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心順時針從乳房外緣向內(nèi)圈，兩側(cè)乳房各10次。 該方法能促進局部血液循環(huán)，增加乳房營養(yǎng)供應(yīng)，有利于雌激素分泌。

雅美醫(yī)院醫(yī)生具體介紹如何預(yù)防乳房下垂。

1 )哺乳期正確哺乳)哺乳期，媽媽必須采取正確的哺乳方法，交替哺乳兩個乳房。 當(dāng)嬰兒只吃一只乳房時，媽媽用擠奶器清空另一只乳房，以保持兩側(cè)乳房的大小對稱。 哺乳時不要讓寶寶牽著乳頭。 哺乳期應(yīng)避免乳腺炎的發(fā)生。

2 .沐浴乳房)洗澡時，用蓮蓬頭沖洗乳房，進行冷熱交替噴灑。 冷熱交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。

3 .繼續(xù)戴乳罩：哺乳期開始持續(xù)戴乳罩。 不戴胸罩，重量增加后乳房會明顯下垂。 特別是工作和走路等乳房振動嚴(yán)重的情況下，下垂更明顯。 戴上乳罩，有乳房支撐和支撐，有利于促進乳房血液循環(huán)順暢，促進乳汁分泌，提高乳房抗病能力。 另外，還可以保護乳頭免受擦傷和觸摸的疼痛。 穿乳罩時，選擇大小不一合適、有鋼架的款式，穿后整理，雙手將乳房周圍的贅肉攏在乳罩內(nèi)，使乳房看起來豐滿挺拔。

4 .不減肥)也有女性面對自己肥胖的身體，急于減肥。 減肥的結(jié)果，乳房的脂肪組織也會變得疲勞。 乳房變小是必然的。 產(chǎn)后女性，體重需要一年左右才能恢復(fù)，不要急于減肥，應(yīng)采用其他方法。

乳房下垂矯正術(shù)后護理：

1、嚴(yán)重腫脹期( 0天( 3天)恢復(fù)，提示：腫脹嚴(yán)重，傷口疼痛。 護理方法：術(shù)后胸敷棉墊加壓包扎，疼痛嚴(yán)重者口服止痛藥，次日換藥一次； 鼓勵術(shù)后下床，多吃新鮮蔬菜水果。

2、快速消腫期( 4天( 6天)恢復(fù)，術(shù)后手術(shù)區(qū)出現(xiàn)水腫、藍(lán)紫色、瘀血等，為正?，F(xiàn)象，一般提示1 ) 2周逐漸消退。 護理方法：傷口換藥，隔日換藥一次； 避免穿過緊密的胸罩。

3、拆線日期( 7天)恢復(fù)提示：7天去醫(yī)院拆線(因手術(shù)方式不同，需按醫(yī)囑時間，去醫(yī)院拆線)。 護理方法：保持傷口清潔，防止感染； 拆線后24小時內(nèi)，傷口不得澆水； 不要用力擦傷口。 可涂去疤痕軟膏，淡化疤痕； 注意飲食清淡，禁食辛辣刺激的食物

4、持續(xù)消腫期( 8天( 15天)恢復(fù)提示：輕度腫脹、疼痛消失。 護理方法：拆線7天后，涂祛疤膏； 不要吃辣椒等刺激性食物； 穿寬松的衣服

預(yù)防乳房下垂的新生媽媽該怎么哺乳？

1 .繼續(xù)戴胸罩

從哺乳期開始就要繼續(xù)戴胸罩。 不戴胸罩，重量增加后乳房會明顯下垂。 特別是工作和走路等乳房振動嚴(yán)重的情況下，下垂更明顯。 戴上乳罩，有乳房支撐和支撐，有利于促進乳房血液循環(huán)順暢，促進乳汁分泌，提高乳房抗病能力。 另外，還可以保護乳頭免受擦傷和觸摸的疼痛。 穿乳罩時，選擇大小不一合適、有鋼架的款式，穿后整理，雙手將乳房周圍的贅肉攏在乳罩內(nèi)，使乳房看起來豐滿挺拔。

2 .可以吃很多的食物

雌激素分泌增加，可以使乳房更美麗。 乙族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，由于維生素e是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以吃起來富含這種營養(yǎng)，如紅肉、雞蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等