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補(bǔ)充膠原蛋白一直是永駐青春的法寶，古到唐朝的楊貴妃，今至不老女神趙雅芝，都是擁有白嫩如霜，如凝脂般白皙的皮膚。在飲食上都格外注重。趙雅芝曾說過比較著重補(bǔ)到的就是膠原蛋白。
魚類的肉質(zhì)中富含豐富的膠原蛋白，組成結(jié)構(gòu)與人體的膠原蛋白比較接近，比較容易被自身吸收。海魚的膠原蛋白含量更高，是普通魚類的幾倍甚至幾十倍。另外，在一些含膠質(zhì)的事物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、魚皮、雞皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，但這么多種含膠質(zhì)的食物，屬魚類之比較為顯著。需要注意的是，在食物的烹飪過程中，高溫非常容易破壞膠原蛋白的營養(yǎng)價(jià)值。
古言道：藥療不如藥補(bǔ)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。吃進(jìn)去的才能從體質(zhì)根本改變。塑造晶瑩剔透的外表。
*chenqiujun
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