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一個動作幫你輕松搞定駝背

2019-01-08 11:04:36 來源：美麗無憂網(wǎng) 類型：原創(chuàng) 點擊：1356

在生活中，很多人要顏值有顏值，要身材有身材，要身高有身高，但是為什么給人的形象并不是理想中的那么完好呢？你是不是有駝背的習(xí)慣呢？如果有，那么主要罪魁禍?zhǔn)拙褪邱劚?。含胸駝背不僅身姿難看，而且容易導(dǎo)致各種脊椎病，因此，駝背的問題要矯正。

那么，如何矯正駝背呢？很多朋友都比較關(guān)注這一問題的答案，因為在現(xiàn)代社會，很多學(xué)生黨跟上班族因為長期坐著，坐姿不正確很容易導(dǎo)致出現(xiàn)駝背。要想矯正駝背，也不是一件難事，今天就有一個簡單的矯正駝背的方法教給大家。

今天教給大家這個簡單的矯正駝背的方法快捷方便，首先將你的雙手舉高，然后將手掌朝內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動，再進行深呼吸，在呼氣的時候?qū)⑹仲N在身體做出w字形，這樣可以讓兩邊的肩胛骨靠近，提拉脊柱，每次保持20秒，一次3-5租，每天1-3次，堅持一段時間就能看到很好的效果哦。

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