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建議孕婦在孕期吃的幾種食物

2019-01-18 11:00:48 來(lái)源：美麗無(wú)憂網(wǎng) 類型：原創(chuàng) 點(diǎn)擊：1416

從古至今，孕婦就是一個(gè)被特殊照顧的群體，也是比較重要的群體，因?yàn)樗齻兂袚?dān)著為社會(huì)傳承生命的責(zé)任，因此，孕婦在孕期的時(shí)候是需要被關(guān)心的，這個(gè)關(guān)心不僅僅是語(yǔ)言上的關(guān)心，更是日常生活當(dāng)中的關(guān)心，比如說(shuō)在飲食方面。孕婦作為一個(gè)特殊的群體，在飲食方面也是有講究的，那么，孕婦在孕期吃哪些食物好呢?

建議孕婦在孕期吃的食物一：核桃
我們都知道核桃是有名的補(bǔ)腦的食物，可以給孩子補(bǔ)腦，有助于小孩的大腦發(fā)育、提高記憶跟智力，在孕期每天吃四五個(gè)就可以。

建議孕婦在孕期吃的食物二：酸奶
酸奶當(dāng)中富含乳酸菌、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助孕婦增強(qiáng)免疫力，消除便秘，促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境。

建議孕婦在孕期吃的食物三：蘿卜
蘿卜當(dāng)中富含糖類、維生素C、維生素K等營(yíng)養(yǎng)成分，有促進(jìn)健胃消食、護(hù)眼、殺菌、治療感冒、通氣行氣、預(yù)防便秘的效果，但是在這里需要提醒的是，蘿卜屬于辛辣食物，在空腹的狀態(tài)下不宜生吃。

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