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減肥食譜之赤豆薏米水

2019-01-30 11:16:59 來源：美麗無憂網(wǎng) 類型：原創(chuàng) 點擊：1392

保持身材是女性朋友的終生事業(yè)，因此，在減肥的道路上一直會堅持到底，可以通過不同的方式實現(xiàn)減肥，其中，食療是比較常用的方式，據(jù)說赤豆薏米水這一味食物是減肥的好東西，有去水腫的功效，喝了確實能夠減肥，那么，赤豆薏米水如何制作呢？下面我們來看看吧。

赤豆薏米水的做飯如下：
準(zhǔn)備材料赤豆跟薏米，赤豆洗干凈后，晾干備用。薏米洗干凈后，晾干。用不粘鍋將薏米炒到稍微泛黃色，記住不需要放油鹽。湯鍋中加入適量清水，水沸騰后，加入備好的赤豆和炒過薏米，煮到水沸騰后，轉(zhuǎn)至小火再煮15分鐘過后關(guān)火即可，然后蓋住鍋蓋15分鐘再倒入碗中飲用。

看了以上介紹的赤豆薏米水的做法，是不是很簡單呢？相信很多小伙伴看了就能夠領(lǐng)悟到，馬上就能學(xué)會，熬好之后每天堅持喝六杯的樣子，一周堅持下來會有很明顯的減肥效果哦，好身材會離你越來越近哦。

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