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導(dǎo)致腿部肥胖的三種原因看你屬于哪一種

2019-02-14 11:41:05 來源：美麗無憂網(wǎng) 類型：原創(chuàng) 點擊：3949

肥胖是當(dāng)今社會在很多人身上都存在的一個問題，肥胖除了威脅健康之外還影響外觀，肥胖臃腫的身材不免會遭到大眾的嫌棄，肥胖會在身體上多個部位體現(xiàn)，比如說腹部、臉部、腿部等，腿部肥胖是比較讓人惱火的，很多女生因為腿部肥胖不得不放棄自己喜歡的短裙跟短褲，那么，是什么原因?qū)е碌耐炔糠逝帜兀?/span>

一般來說，導(dǎo)致腿部肥胖的原因有三種，具體如下：
一、是脂肪型的肥胖，這種人的體型一般是全身都肥胖，看起來也比實際體重要重好多，這種肥胖要瘦腿比較重要的是清除多余的脂肪，改變飲食習(xí)慣，少吃零食，多跑步、游泳、騎自行車等有氧遠(yuǎn)動，以消除脂肪，改變肥胖體質(zhì)，漸漸減少腿部贅肉。當(dāng)然，要效果快的話可以做腿部吸脂手術(shù)來改善。

二、是浮腫型肥胖，是因為身體里積留了過多的不必要水分，而形成了浮腫體質(zhì)，所以自然就有浮腫腿了，要改善這種腿型，應(yīng)該避免快餐面、包裝食品、點心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，在做些不易疲勞的簡單的強(qiáng)化肌肉的體操。

三、是肌肉型肥胖，這種肥胖一般是無氧運(yùn)動做的過多，而使肌肉變得發(fā)達(dá)，一般可以多做些有氧運(yùn)動來得到改善。當(dāng)然還有我們都知道的打瘦腿針的方法了，瘦腿針打完不能立刻見效,藥物吸收起效要有一個過程,通常一周以后開始起效,一個月左右的時候效果就比較明顯了,一般三個月以后可以加強(qiáng)一針,這樣維持的時間會更長久一些。但是值得注意的是，打完瘦腿針后不能做那種對小腿肌肉很鍛煉的遠(yuǎn)動，不然很可能復(fù)發(fā)的。

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