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1、雙腳并攏將足尖繃直,向上抬起小腿直至與大腿成一直線,伸展腳腕。堅持10秒鐘放下為1次,每組10次。2、背部挺直(可靠在椅背上),慢慢將單腿抬高,雙手于小腿脛骨前輕輕抱住膝蓋。注意如果膝蓋有疾病,就不要太用力。放下腿,換另一條腿重復(fù)上述動作。
1、站立提腿雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立并排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。2、坐著提腿在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒,然后放下,并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、小腿變粗。3、坐著直腿、提腳跟先把身體挺直坐著,兩手扶著椅子兩旁,提起雙腿并伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。4、少吃鹽去水腫經(jīng)常吃多鹽的食物,容易令體內(nèi)積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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其它問答
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A:
郭廣科 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京韓嘯整形醫(yī)療美容醫(yī)院
豐鼻唇溝侵害是大概釀成臉的輪廓不俏麗,淤青,血腫,血腫等表現(xiàn),是以愛漂亮者做以上手術(shù)要采選去正路的大醫(yī)院,原因正路大醫(yī)院的醫(yī)療儀器十分的獨創(chuàng),主任技術(shù)好,閱歷復(fù)雜,在操作的進程中不會釀成很大的創(chuàng)傷,一定可以保障美女們的快速。
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Q:A:
厲立輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京女紳士整形醫(yī)療美容
做寬鼻梁整形手術(shù)需要的費用通常在9000到30000元左右,不過手術(shù)具體所需要的費用不是固定不變的,主要還會受到愛美者鼻子部位具體情況的影響,如果愛美者鼻子部位的情況相對比較復(fù)雜,所要接受的整形手術(shù)難度大,手術(shù)所需要的費用也會高一些。另外,手術(shù)的費用還和愛美者選擇做手術(shù)的醫(yī)生有關(guān),通常選擇讓技術(shù)水平較高、醫(yī)術(shù)較為精湛的醫(yī)生做手術(shù),術(shù)后效果會更加令人滿意,手術(shù)所需要的費用也會高一些。其次,手術(shù)的費用還和愛美者選擇做的手術(shù)的醫(yī)院有關(guān)。
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A:
劉瑛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京沈玲偉業(yè)整形醫(yī)療美容醫(yī)院
術(shù)后按醫(yī)囑應(yīng)用抗生素;保持外陰清潔干燥,防止糞便污染傷口;切口暴露者應(yīng)外涂抗生素以預(yù)防感染;陰道松弛術(shù)后者,術(shù)畢用抗生素沖洗陰道,并用碘仿紗條填塞陰道,一周后取出紗條并拆除皮膚縫線。禁止性生活二個月。
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Q:A:
于曉云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 哈爾濱億星醫(yī)療整形美容醫(yī)院
膨體隆鼻整形醫(yī)院隆鼻方式:1、膨體隆鼻術(shù)要根據(jù)患者的鼻型、臉型、氣質(zhì)、職業(yè)設(shè)計手術(shù)方案;2、根據(jù)面部情況精細雕刻膨體;膨體材料的膨脹特性膨體材料的膨脹特性3、重組鼻翼軟骨“搭房頂”及皮下組織;4、將雕好的膨體微創(chuàng)植入骨膜下,并內(nèi)固定。隆鼻說明:膨體材料有一個特性,往往容易被忽視,就是它的膨脹特性。如右圖所示,5mm厚的膨體材料,壓實后厚度減少了2mm。所以,在使用膨體材料的時候,一定要注意它的這一特性。術(shù)前準備膨體隆鼻整形醫(yī)院1、膨體隆鼻前兩周不吃活血的藥物有美者在與醫(yī)師約好時間做手術(shù)之前的兩個星期之內(nèi)是不能吃中科大血的藥物及補品的!比如說含阿斯匹林的藥物等等!因為吃這些藥物或補品,在做手術(shù)之后,會降低血小板的凝固功能,對作品恢復(fù)有一定的壞處!2、高血壓,糖尿病患者事先與醫(yī)師請明如果是患有高血壓,糖尿病的愛美者,在決定要去做治療的時候,要與醫(yī)師講清楚自己的病情!這樣醫(yī)師會根據(jù)愛美者自身的狀況為她制定適合的方案!這樣做就不會對愛美者造成一些不必要的傷害了!3、膨體隆鼻前保證身體健康愛美者要保證在治療的時候,自己的身體是健康的,如果有一些什么小病,我們建議先治好了之后,等恢復(fù)正常了,然后再進行治療!而且愛美者的身體要保證沒有傳染性的疾病,或者是其他的炎癥!因為我們要確保愛美的手術(shù)安全!所以在手術(shù)之前,良好先去做個身體的健康檢查會比較好!4、膨體隆鼻前不要化妝如今愛美者都有化妝的習(xí)慣,但是在做鼻尖成形手術(shù)之前請愛美者要記得了,不要化妝!要保持面部的清潔!這樣,才不會造成感染!術(shù)后護理膨體隆鼻整形醫(yī)院1、膨體隆鼻后的護理包括要遵醫(yī)囑膨體隆鼻前后對比圖膨體隆鼻前后對比圖口服抗生素一周左右。2、膨體隆鼻術(shù)后5-7天拆線,拆線前傷口勿沾水。3、術(shù)后的一段時間應(yīng)當(dāng)留意避免碰撞鼻子,以免碰撞招致膨體歪斜。4、術(shù)后一般一個星期左右就進入了消腫期,一個月左右時基本消腫,而三到六個月則是手術(shù)成效的較好顯現(xiàn)期。5、膨體隆鼻手術(shù)后,要暫時留意鼻部的護理與清潔,雖然膨體隆鼻手術(shù)并不會招致鼻炎等鼻部疾病的發(fā)作,但是恰當(dāng)?shù)呐蝮w隆鼻后的護理,而且依舊是必要、無效的。6、膨體隆鼻屬于歪鼻手術(shù),不會招致鼻部通氣和嗅覺的改動,更不會惹起鼻竇炎,鼻炎等,愛美者可以放心做。你好,一點點看法,多多指教呀,不知道能不能幫到你希望可以幫到你,但是應(yīng)該還是有用的,,希望你用得上,不用謝,幫到你我很開心。。。。。
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Q:A:
胡悅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州顏術(shù)西城醫(yī)療美容
APSC脂肪多能細胞面部填充術(shù)是將具有自我復(fù)制和多向分化潛能的原始細胞通過自體采集的組織細胞,經(jīng)實驗室提取、分離、培養(yǎng)后將增殖的APSC脂肪多能細胞和脂肪通過微型管針分層次多點進行面部填充/除皺/塑形,多能細胞促進細胞維養(yǎng)再生,恢復(fù)細胞活性,重現(xiàn)生命活力,恢復(fù)年輕面容,從而實現(xiàn)由內(nèi)而外真正意義上的年輕化抗衰老.