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1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。4.先喝一碗湯或一杯開水,然后從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費(fèi)事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。8.吃過東西后,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。10.感到肚子餓時(shí),先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來得好。
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Q:已解決2個(gè)回答瘦針灸減肥真的有用嗎?
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Q:已解決3個(gè)回答針灸減肥如何避免失敗
其它問答
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A:
何靳 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶妮威美容院美容
1、在針灸減肥完成之后并不意味著減肥已經(jīng)成功的,還是需要大家在飲食上格外注意,不能隨意亂吃,雖然針灸減肥不用過于刻意節(jié)食,但是隨意吃喝也是不可取的。2、針灸減肥是一種循序漸進(jìn)的減肥方法,因此大家不要指望做完一次針灸治療后就能變成身材修長(zhǎng)的美女了,這樣的想法是不切實(shí)際的,大家在針灸完之后還是得養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,這樣才能避免針灸完成之后減肥的反彈,否則過一段時(shí)間又會(huì)反彈。3、針灸結(jié)束之后還有可能出現(xiàn)不想吃飯、口渴、大小便次數(shù)增加、疲憊等不適癥狀,這些都是正?,F(xiàn)象,大家不必要過于擔(dān)心,因?yàn)獒樉闹笮玛惔x速度增快,能量不斷地被消耗,出現(xiàn)一些不適反應(yīng)也是正常的。但是在針灸之后出現(xiàn)了眩暈、疼痛、惡心的癥狀就要引起足夠的重視了。
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A:
楊振華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 太原伊美佳醫(yī)療美容
1、針灸減肥的效果怎么樣?通過針灸減肥又叫做經(jīng)絡(luò)減肥法,通過針灸刺激能夠有效抑制食欲,讓減肥者減少進(jìn)食量。同時(shí)抑制腸胃比較亢奮的機(jī)能,降低身體對(duì)能量的吸收,達(dá)到控制熱量攝取的效果。除了抑制攝入,針灸還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),讓人體排泄更加通暢。2、針灸減肥的效果怎么樣?肥胖很大原因是身體的新陳代謝減慢,體內(nèi)的糖分和脂肪有代謝障礙。針灸治療可以加快人體新陳代謝速度,加強(qiáng)能量的消耗,讓身體燃燒更多的脂肪。通過對(duì)三陰交穴、風(fēng)市穴、中讀穴的刺激,逐漸促進(jìn)代謝的改善。 3、針灸減肥的效果怎么樣?很多女性的發(fā)胖都是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后恢復(fù)期和更年期這三個(gè)階段,這三個(gè)時(shí)段都是身體內(nèi)分泌發(fā)生重大改變的時(shí)候,由于分泌紊亂導(dǎo)致的肥胖。針灸減肥對(duì)20到50歲之間的肥胖女性有很好的治療效果。通過刺激相關(guān)的穴位經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)身體激素水平,促進(jìn)脂肪分解。 想了解更多請(qǐng)點(diǎn)擊:針灸減肥的效果怎么樣?
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Q:A:
彭雙發(fā) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳天美醫(yī)療美容??崎T診部
針灸減肥是中醫(yī)療法的一種,是無副作用、療效確切的一種減肥方法。人體的肥胖其實(shí)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的脂肪堆積,而是與環(huán)境和遺傳有關(guān),由能量攝入過多、內(nèi)分泌紊亂及各種激素分泌異常等狀況引起的內(nèi)分泌代謝功能障礙性疾病。而針灸減肥則是通過辨病與辨證相結(jié)合,以針刺為主,配合穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法,刺激人體的某些特定穴位,通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)體,達(dá)到減肥的目的。相比起西醫(yī)治療,藥物減肥有副作用,手術(shù)方法治療存在一定安全風(fēng)險(xiǎn),而針灸減肥就安全有效多了。
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Q:A:
劉瑤 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連市中心醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科
針灸減肥是沒有任何效果的,反彈性、副作用都較大?,F(xiàn)目前比較安全有效的減肥方法就是吸脂減肥。
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A:
李泰喜 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ FACE-LINE整形外科醫(yī)院
樓主!針灸只是輔助治療!針灸的作用是加強(qiáng)脂肪代謝,減少饑餓感!樓主應(yīng)該了解“加強(qiáng)”是什么意思!不主動(dòng)運(yùn)動(dòng)不行!針灸應(yīng)該配合火療,推脂和爬樓梯,跑步!如果樓主資金允許的話,建議你去的康達(dá)醫(yī)院!你可